WaterBy: Water Drink Reminder

فکر کنید آنچه شما برای زنده ماندن احتیاج دارید فقط برای زنده ماندن است. غذا؟ هوا؟ شبکه های اجتماعی؟

بگذارید روی آب تمرکز کنیم. آب برای همه موجودات زنده از اهمیت زیادی برخوردار است. در بعضی از ارگانیسم ها ، تا 90٪ وزن بدن آنها از آب می آید. حداکثر 60٪ بدن انسان بالغ - آب.

مطابق گفته HH Mitchell ، Journal of Biological Chemistry 158 ، مغز و قلب از 73٪ آب و ریه ها - حدود 83٪ آب. پوست حاوی 64٪ آب ، ماهیچه ها و کلیه ها - 79٪ حتی استخوان حاوی مقادیر زیادی آب: 31٪

هر روز مردم برای زندگی باید مقدار مشخصی از آب مصرف کنند. البته این به سن و جنسیت و همچنین جایی که شخصی در آن زندگی می کند بستگی دارد. به طور معمول ، یک مرد بالغ به نیاز به حدود 102 fl.oz آب در روز ، در حالی که یک زن بالغ نیاز به 75 fl.oz دارد روزانه تمام آب مورد نیاز فرد نباید از نوشیدن مایعات باشد ، زیرا بخشی از این آب در غذای مورد نظر ما موجود است.

تعادل آب - به شما یادآوری می کند که آب کافی بنوشید. نوشیدن آب به درستی پوست شما را سالم نگه می دارد و به شما در تنظیم یا حفظ وزن بدن کمک می کند.

تعادل آب بهترین برنامه ردیابی آب است!

برخی از ویژگی های این برنامه:

remind یادآوری منظم آب آشامیدنی هر روز

reports گزارشهای مصرف روزانه آب

cup فنجان آب قابل تنظیم

💧 در هنگام خواب مزاحم نشوید

💧 حجم های سفارشی در امپریال (اونس) یا متریک (میلی لیتر)

آیا به اندازه کافی آب می نوشید؟ آیا فراموش می کنید که مرتباً آب بنوشید؟ این برنامه به شما یادآوری می کند که هر روز آب بنوشید و عادت های خود را پیگیری کنید.

شما فقط باید وزن فعلی خود را وارد کنید و این برنامه به شما کمک می کند تا تعیین کنید که روزانه به چه مقدار آب بدن نیاز دارید. پس از نوشیدن یک فنجان آب ، باید آن را در برنامه اضافه کنید. این برنامه حجم آن را به خاطر می آورد.

مزایای آب آشامیدنی:

fit شما به دلیل کمبود کالری در آب آشامیدنی ، مناسب می مانید

✔️ می توانید پوست خود را تمیز کنید

skin شما پوست و ناخن های خود را سالم نگه می دارید

healthy سالم بمانید و به اندازه کافی آب بنوشید!