Йога для новичков. Основные ас

En tant que débutant en yoga, vous pouvez être submergé par le grand nombre de poses et d'asanas pour le yoga. Ne vous inquiétez pas du fait que vous ne sachiez pas ce qu'on appelle des poses. Le yoga est une vie longue distance, vous aurez assez de temps pour apprendre un grand nombre d'asanas et pose pour le yoga.

Vous pourrez développer et finalement vous apprendrez des options de plus en plus complexes. Il est toujours préférable de commencer par un exercice simple: de plus, de nombreux exercices de base ne perdent pas leur valeur avec le temps et sont bénéfiques pour une longue période d’entraînement. Pour que vous puissiez commencer à faire du yoga à la maison, nous avons rassemblé dans les photos les poses les plus populaires pour les débutants, avec le nom et la description de la technique.

Dans notre application, vous trouverez les principaux asanas pour le yoga avec des recommandations et des astuces pour faire des poses.