Йога для новичков. Основные ас

Sebagai pemula dalam yoga, Anda bisa kewalahan dengan banyaknya pose dan asana untuk yoga. Jangan khawatir tentang fakta bahwa Anda tidak tahu apa yang disebut pose. Yoga adalah jarak yang sangat jauh, Anda akan memiliki cukup waktu untuk mempelajari sejumlah besar asana dan pose untuk yoga.

Anda akan dapat mengembangkan dan pada akhirnya Anda akan mempelajari lebih banyak dan lebih kompleks pilihan. Itu selalu lebih baik untuk memulai dengan yang sederhana, selain itu, banyak latihan dasar tidak kehilangan nilainya dari waktu ke waktu dan akan bermanfaat untuk pelatihan jangka panjang. Agar Anda dapat mulai melakukan yoga di rumah, kami telah mengumpulkan pose paling populer untuk pemula dalam gambar dengan nama dan deskripsi teknik.

Dalam aplikasi kami, Anda akan menemukan asana utama untuk yoga dengan rekomendasi dan tips untuk melakukan pose.