Йога для новичков. Основные ас

Sebagai pemula dalam yoga, anda boleh dibanjiri oleh banyak pose dan asanas untuk yoga. Jangan risau tentang hakikat bahawa anda tidak tahu apa yang dipanggil pose. Yoga adalah jarak jauh kehidupan, anda akan mempunyai cukup masa untuk belajar sebilangan besar asana dan menimbulkan yoga.

Anda akan dapat membangun dan akhirnya anda akan mempelajari lebih banyak pilihan dan lebih kompleks. Ia adalah lebih baik untuk bermula dengan yang mudah, selain banyak senaman asas tidak akan kehilangan nilai mereka dari masa ke masa dan akan memberi manfaat untuk tempoh latihan yang panjang. Sehingga anda boleh mula melakukan yoga di rumah, kami telah mengumpulkan pose yang paling popular untuk pemula dalam gambar dengan nama dan keterangan teknik.

Dalam permohonan kami, anda akan mendapati asana utama untuk yoga dengan cadangan dan petua untuk melakukan pose.