Coan Phillipi Deadlift Program

Le programme Coan Phillipi, l'une des routines de soulevé de terre les plus populaires de tous les temps, est pour vous si vous cherchez à améliorer considérablement votre soulevé de terre. Le programme utilise une combinaison de travail lourd et rapide pour maximiser vos progrès.

Cette application planifiera pour vous chaque session du programme de 10 semaines. Commencez par entrer votre soulevé de terre actuel un représentant max et votre maximum estimé à la fin du programme. Il est recommandé de prévoir une augmentation de 20 à 40 livres (9 à 18 kg) pour votre premier cycle. Cette application générera chaque session pour vous et vous permettra de suivre vos progrès à travers chaque cycle. Pour les haltérophiles et tous ceux qui cherchent à augmenter leur force et leur taille, c'est une voie éprouvée vers le succès.

Fonctionnalités:

- Créez facilement des cycles

- Utilisez des kilogrammes ou des livres

- Voir le poids, les séries et les répétitions nécessaires pour chaque session

- Suivez vos ensembles au fil de chaque session

- Planifiez vos périodes de repos et obtenez des devis de motivation s'ils sont activés

- Cochez chaque semaine de votre cycle

- Stocke tous les cycles terminés afin que vous puissiez évaluer les progrès au fil du temps

Cette application vous donne gratuitement la première moitié du programme pour confirmer que vous souhaitez l'utiliser pour augmenter vos performances de soulevé de terre et de dynamophilie globale. Le second semestre est accessible via un achat in-app.