Coan Phillipi Deadlift Program

Das Coan Phillipi-Programm, eine der beliebtesten Kreuzheben-Routinen aller Zeiten, ist für Sie gedacht, wenn Sie Ihren Kreuzheben erheblich verbessern möchten. Das Programm verwendet eine Kombination aus schwerer und schneller Arbeit, um Ihren Fortschritt zu maximieren.

Diese App plant jede Sitzung des 10-wöchigen Programms für Sie. Beginnen Sie mit der Eingabe Ihres aktuellen Kreuzheben mit maximal einer Wiederholung und Ihres geschätzten Maximums am Ende des Programms. Es wird empfohlen, für Ihren ersten Zyklus einen Anstieg von 9 kg bis 18 kg vorherzusagen. Diese App generiert jede Sitzung für Sie und ermöglicht es Ihnen, Ihren Fortschritt in jedem Zyklus zu verfolgen. Für Kraftheber und alle, die ihre Kraft und Größe steigern möchten, ist dies ein bewährter Weg zum Erfolg.

Eigenschaften:

- Erstellen Sie einfach Zyklen

- Verwenden Sie Kilogramm oder Pfund

- Sehen Sie sich das Gewicht, die Sätze und die Wiederholungen an, die für jede Sitzung erforderlich sind

- Verfolgen Sie Ihre Sets, während Sie jede Sitzung durchlaufen

- Planen Sie Ihre Ruhezeiten und erhalten Sie motivierende Angebote, wenn diese aktiviert sind

- Kreuzen Sie jede Woche Ihres Zyklus an

- Speichert alle abgeschlossenen Zyklen, damit Sie den Fortschritt im Laufe der Zeit überprüfen können

Mit dieser App erhalten Sie die erste Hälfte des Programms kostenlos, um zu bestätigen, dass Sie sie verwenden möchten, um Ihre Kreuzheben- und allgemeine Powerlifting-Leistung zu steigern. Die zweite Hälfte ist über einen In-App-Kauf zugänglich.