Coan Phillipi Deadlift Program

Program Coan Phillipi, jedna z najpopularniejszych procedur deadlift wszechczasów, jest dla Ciebie, jeśli chcesz znacznie poprawić swój martwy ciąg. Program wykorzystuje połączenie ciężkiej i szybkiej pracy, aby zmaksymalizować Twoje postępy.

Ta aplikacja zaplanuje dla Ciebie każdą sesję 10-tygodniowego programu. Zacznij od wpisania aktualnego martwego ciągu maksymalnie jednego powtórzenia i szacowanego maksimum na koniec programu. Zaleca się przewidzieć wzrost o 20 funtów - 40 funtów (9 kg - 18 kg) w pierwszym cyklu. Ta aplikacja wygeneruje dla Ciebie każdą sesję i pozwoli Ci śledzić swoje postępy w każdym cyklu. Dla ciężarowców i każdego, kto chce zwiększyć swoją siłę i rozmiar, jest to wypróbowana i przetestowana droga do sukcesu.

Cechy:

- Łatwo twórz cykle

- Używaj kilogramów lub funtów

- Zobacz wagę, zestawy i powtórzeń wymaganych dla każdej sesji

- Śledź swoje zestawy w miarę postępów w każdej sesji

- Czas odpoczynku i uzyskać motywacyjne cytaty, jeśli są aktywowane

- Sprawdzaj każdy tydzień swojego cyklu

- Przechowuje wszystkie ukończone cykle, dzięki czemu można przeglądać postępy w czasie

Ta aplikacja daje pierwszą połowę programu za darmo, aby potwierdzić, że chcesz go użyć do zwiększenia martwego ciągu i ogólnej wydajności trójboju siłowego. Druga połowa jest dostępna poprzez zakup w aplikacji.