Coan Phillipi Deadlift Program

Il programma Coan Phillipi, una delle routine di deadlift più popolari di tutti i tempi, è per te se stai cercando di migliorare significativamente il tuo deadlift. Il programma utilizza una combinazione di lavoro pesante e veloce per massimizzare i tuoi progressi.

Questa app pianificherà per te ogni sessione del programma di 10 settimane. Inizia inserendo il tuo deadlift attuale una ripetizione massima e la stima massima alla fine del programma. Si consiglia di prevedere un aumento di 20 libbre - 40 libbre (9 kg - 18 kg) per il primo ciclo. Questa app genererà ogni sessione per te e ti consentirà di monitorare i tuoi progressi attraverso ogni ciclo. Per i powerlifter e chiunque desideri aumentare la propria forza e le proprie dimensioni, questo è un percorso collaudato per il successo.

Caratteristiche:

- Crea facilmente cicli

- Usa chilogrammi o sterline

- Vedere il peso, i set e le ripetizioni richiesti per ogni sessione

- Tieni traccia dei tuoi set mentre avanzi in ogni sessione

- Tempo i periodi di riposo e ottenere citazioni motivazionali se attivato

- Controlla ogni settimana del tuo ciclo

- Memorizza tutti i cicli completati in modo da poter rivedere i progressi nel tempo

Questa app ti offre la prima metà del programma gratuitamente per confermare che desideri utilizzarlo per aumentare il deadlift e le prestazioni complessive di powerlifting. La seconda metà è accessibile tramite un acquisto in app.