Coan Phillipi Deadlift Program

El programa Coan Phillipi, una de las rutinas de peso muerto más populares de todos los tiempos, es para ti si estás buscando mejorar significativamente tu peso muerto. El programa utiliza una combinación de trabajo pesado y rápido para maximizar su progreso.

Esta aplicación planificará cada sesión del programa de 10 semanas para usted. Comience ingresando su peso muerto actual una repetición máxima y su máximo estimado al final del programa. Se recomienda predecir un aumento de 20 lb - 40 lb (9 kg - 18 kg) para su primer ciclo. Esta aplicación generará cada sesión para usted y le permitirá seguir su progreso a través de cada ciclo. Para los levantadores de potencia, y para cualquiera que busque aumentar su fuerza y ​​tamaño, esta es una ruta probada para el éxito.

caracteristicas:

- Crea fácilmente ciclos

- Use kilogramos o libras

- Vea el peso, series y repeticiones requeridas para cada sesión

- Sigue tus sets a medida que avanzas en cada sesión

- Mida sus períodos de descanso y obtenga citas motivacionales si está activado

- Marque cada semana de su ciclo

- Almacena todos los ciclos completados para que pueda revisar el progreso a lo largo del tiempo

Esta aplicación le brinda la primera mitad del programa de forma gratuita para confirmar que desea usarla para aumentar su peso muerto y su rendimiento general de levantamiento de potencia. Se puede acceder a la segunda mitad a través de una compra en la aplicación.