SB CLUB

PRIMAL by SB, là où le corps, l'esprit et l'âme atteignent leur plein potentiel. C'est le centre névralgique de votre performance optimale.

Développé par Sérgio Bertoluci, coach physique et comportemental de renom au Brésil, PRIMAL réunit tout ce dont vous avez besoin pour performer au plus haut niveau dans un seul et même environnement.

Corps, esprit et âme. Entraînement, comportement et résultats.

Car la véritable performance va bien au-delà de l'entraînement : elle réside dans votre routine, vos décisions et votre façon de gérer les pressions du quotidien.

ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE

Plus de 20 programmes exclusifs issus du catalogue complet de Sérgio Bertoluci, allant de séances rapides de 10 minutes à des protocoles avancés de 40 minutes.

Tonifiez, sculptez, gagnez en masse musculaire, brûlez des graisses, améliorez votre mobilité et étirez-vous. SB Circuit, SB to the Extreme, Super Training, SB Cross, SB Blitz, Journey of the Superhuman et bien plus encore.

Avec des programmes structurés ou des séances individuelles, vous vous entraînez à votre rythme, en utilisant la méthodologie d'une personne qui a déjà transformé des milliers de corps.

ÉTAT D'ESPRIT

Le Code PRIMAL : 10 principes pour guider, décider et maintenir la pression.

Entraînement mental, intelligence émotionnelle appliquée, gestion de la concentration, reprogrammation des croyances, routines mentales matinales et vespérales, et discipline au quotidien.

Ici, l'esprit n'est pas un simple support, il est le fondement de tout.

COMPORTEMENT

Sans comportement, aucun résultat n'est durable.

Création d'habitudes, rupture des schémas répétitifs, gestion du temps, routine PRIMAL et contrôle de l'environnement.

La transformation commence avant l'entraînement.

NUTRITION

Plans alimentaires stratégiques, protocoles de perte, de prise et de définition musculaire, recettes PRIMAL, supplémentation SB et hydratation.

Le carburant idéal pour une performance optimale.

SOMMEIL ET RESPIRATION

Protocoles de récupération profonde, routine nocturne PRIMAL, techniques de respiration pour la concentration, la gestion de l'anxiété et la réinitialisation mentale.

Parce que la récupération, c'est aussi un entraînement.

TABLEAU DE BORD PRIMAL

Votre centre de contrôle personnel.

Score quotidien, progrès physique et mental, habitudes acquises, fréquence d'entraînement et gamification par niveaux.

Vous visualisez votre situation actuelle et savez précisément où vous voulez aller.

COMMUNAUTÉ – LA TRIBU

Un environnement qui influence positivement les comportements.

Classement des performances, défis de groupe, réseautage et événements en direct avec les LÉGENDES.

Vous n'évoluez pas seul.

COURS ET PROGRAMMES

Transformation en 90 jours, Shape Code, Mentalité d'élite, Productivité extrême et Formation de formateurs.

Une évolution structurée, du corps à la carrière.

PRIMAL s'adresse à celles et ceux qui ont choisi de vivre une vie différente.