SB Club 2.0

SB Club 2.0 : là où le corps, l'esprit et l'âme atteignent leur plein potentiel. Le centre névralgique de votre performance optimale.

Conçu par Sérgio Bertoluci, coach physique et comportemental de renom au Brésil, SB Club 2.0 réunit, dans un seul et même espace, tout ce dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même.

Corps, esprit et âme. Entraînement, comportement et résultats.

Car la véritable performance va bien au-delà de l'entraînement : elle réside dans votre routine, vos décisions et votre capacité à gérer le stress du quotidien.

ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE

Plus de 20 programmes exclusifs issus du catalogue complet de Sérgio Bertoluci, allant de séances rapides de 10 minutes à des protocoles avancés de 40 minutes.

Tonifiez, sculptez, gagnez en masse musculaire, brûlez des graisses, améliorez votre mobilité et étirez-vous. SB Circuit, SB to the Extreme, Super Training, SB Cross, SB Blitz, Journey of the Superhuman et bien plus encore.

Avec des programmes structurés ou des séances individuelles, vous vous entraînez à votre rythme, en utilisant la méthodologie de ceux qui ont déjà transformé des milliers de corps.

MENTALITÉ

Le Code SB Club 2.0 : 10 principes pour gérer la pression, prendre des décisions et la maintenir.

Entraînement mental, intelligence émotionnelle appliquée, gestion de la concentration, reprogrammation des croyances, routines mentales matinales et vespérales, et discipline au quotidien.

Ici, le mental n'est pas un simple support, il est le fondement de tout.

COMPORTEMENT

Sans comportement, aucun résultat n'est durable.

Créer de bonnes habitudes, rompre les schémas négatifs, gestion du temps, routine et maîtrise de son environnement.

La transformation commence avant l'entraînement.

NUTRITION

Menus stratégiques, protocoles de perte, de prise et de définition musculaire, recettes, supplémentation SB et hydratation.

Le carburant idéal pour une performance optimale.

SOMMEIL ET RESPIRATION

Protocoles de récupération profonde, routine du soir, techniques de respiration pour la concentration, la gestion de l'anxiété et la réinitialisation mentale.

Car la récupération fait aussi partie de l'entraînement.

TABLEAU DE BORD

Votre centre de contrôle personnel.

Score quotidien, progrès physique et mental, habitudes acquises, fréquence d'entraînement et gamification par niveaux.

Vous visualisez votre situation actuelle et savez précisément où vous voulez aller.

COMMUNAUTÉ — LA TRIBU

Un environnement qui favorise l'adoption de bonnes habitudes.

Classement des performances, défis de groupe, réseautage et événements en direct avec les LÉGENDES.

Vous n'évoluez pas seul.

COURS ET PROGRAMMES

Transformation en 90 jours, Shape Code, Mentalité d'élite, Productivité extrême et Formation de formateurs. Une évolution structurée, du corps à la carrière.

SB Club 2.0 est destiné à celles et ceux qui ont choisi de vivre une expérience supérieure.