SB Club 2.0

نادي SB 2.0 حيث يعمل الجسد والعقل والروح بأقصى طاقتهم. إنه مركز القيادة لتحقيق أعلى مستويات الأداء.

يجمع نادي SB 2.0، الذي طوره سيرجيو بيرتولوتشي، المدرب البدني والسلوكي الرائد في البرازيل، كل ما تحتاجه للوصول إلى أعلى مستويات الأداء في بيئة واحدة.

الجسد والعقل والروح. التدريب والسلوك والنتائج.

لأن الأداء الحقيقي يتجاوز مجرد التدريب: فهو يكمن في روتينك اليومي، وقراراتك، وكيفية تعاملك مع ضغوط الحياة اليومية.

التدريب البدني

أكثر من 20 برنامجًا حصريًا من مجموعة سيرجيو بيرتولوتشي الكاملة، بدءًا من تمارين سريعة لمدة 10 دقائق وصولًا إلى بروتوكولات متقدمة لمدة 40 دقيقة.

شدّ عضلاتك، ونحتها، وزيادة كتلتها العضلية، وحرق الدهون، وتحسين مرونتك، وتمارين التمدد. SB Circuit، SB to the Extreme، Super Training، SB Cross، SB Blitz، Journey of the Superhuman، وغيرها الكثير.

مع جداول تدريب منظمة أو تمارين فردية، يمكنك التدرب بوتيرتك الخاصة، مستخدمًا منهجية من سبق لهم تغيير حياة الآلاف.

العقلية

قواعد نادي SB 2.0: عشرة مبادئ توجهك، وتحدد مسارك، وتحافظ على قدرتك على تحمل الضغط.

تدريب العقلية، وتطبيق الذكاء العاطفي، وإدارة التركيز، وإعادة برمجة المعتقدات، وروتين ذهني صباحي ومسائي، والانضباط كممارسة يومية.

هنا، العقل ليس مجرد سند، بل هو أساس كل شيء.

السلوك

بدون سلوك، لا يمكن تحقيق أي نتيجة مستدامة.

بناء العادات، وكسر الحلقات المفرغة، وإدارة الوقت، والروتين، والتحكم في البيئة المحيطة.

يبدأ التحول قبل التدريب.

التغذية

قوائم طعام استراتيجية، وبروتوكولات لإنقاص الوزن، واكتسابه، وبناء العضلات، ووصفات، ومكملات SB، والترطيب.

الوقود الأمثل لأداء حقيقي.

النوم والتنفس

بروتوكولات استشفاء عميق، وروتين ليلي، وتقنيات تنفس للتركيز، والتحكم في القلق، وإعادة ضبط الذهن.

لأن التعافي هو أيضاً تدريب.

لوحة التحكم

مركز تحكمك الشخصي.

النتيجة اليومية، التقدم البدني والذهني، العادات المكتسبة، وتيرة التدريب، ومستويات تحفيزية مُصممة حسب المستوى.

يمكنك معرفة وضعك الحالي وتحديد وجهتك بدقة.

المجتمع - القبيلة

بيئة تُحفز السلوك.

تصنيف الأداء، تحديات جماعية، بناء العلاقات، وفعاليات مباشرة مع أساطير اللياقة.

أنت لا تتطور بمفردك.

الدورات والبرامج

برنامج التحول في 90 يوماً، برنامج "شفرة الشكل"، برنامج "عقلية النخبة"، برنامج "الإنتاجية القصوى"، وبرنامج تدريب المدربين. تطور مُنظم، من الجسم إلى المسيرة المهنية.

نادي SB 2.0 مُصمم لمن اختاروا الارتقاء بحياتهم إلى مستوى آخر.