SB CLUB

برايمال من إس بي، حيث يعمل الجسد والعقل والروح بأقصى طاقتهم. إنه مركز القيادة لأدائك المتميز.

يجمع برايمال، الذي طوره سيرجيو بيرتولوتشي، المدرب البدني والسلوكي الرائد في البرازيل، كل ما تحتاجه للوصول إلى أعلى مستويات الأداء في بيئة واحدة.

الجسد والعقل والروح. التدريب والسلوك والنتائج.

لأن الأداء الحقيقي يتجاوز مجرد التدريب: فهو يكمن في روتينك اليومي، وقراراتك، وكيفية تعاملك مع ضغوط الحياة اليومية.

التدريب البدني

أكثر من 20 برنامجًا حصريًا من مجموعة سيرجيو بيرتولوتشي الكاملة، بدءًا من تمارين سريعة لمدة 10 دقائق وصولًا إلى بروتوكولات متقدمة لمدة 40 دقيقة.

شدّ عضلاتك، ونحتها، وزيادة كتلتها، وحرق الدهون، وتحسين مرونتك، وتمارين التمدد. إس بي سيركيت، إس بي تو ذا إكستريم، سوبر ترينينج، إس بي كروس، إس بي بليتز، رحلة الإنسان الخارق، وغيرها الكثير.

مع جداول تدريب منظمة أو تمارين فردية، يمكنك التدرب بوتيرتك الخاصة، مستخدمًا منهجية شخصٍ نجح في تغيير حياة آلاف الأشخاص.

العقلية

القانون الأساسي: ١٠ مبادئ توجهك، وتحدد مسارك، وتحافظ على قدرتك على تحمل الضغط.

تدريب العقلية، وتطبيق الذكاء العاطفي، وإدارة التركيز، وإعادة برمجة المعتقدات، وروتين ذهني صباحي ومسائي، والانضباط كممارسة يومية.

العقل هنا ليس مجرد سند، بل هو أساس كل شيء.

السلوك

بدون سلوك، لا يمكن تحقيق نتائج مستدامة.

بناء العادات، وكسر الحلقات المفرغة، وإدارة الوقت، وروتين القانون الأساسي، والتحكم في البيئة المحيطة.

يبدأ التحول قبل التمرين.

التغذية

خطط وجبات استراتيجية، وبروتوكولات لإنقاص الوزن، وزيادة الوزن، وبناء العضلات، ووصفات القانون الأساسي، ومكملات SB، والترطيب.

الوقود الأمثل لأداء حقيقي.

النوم والتنفس

بروتوكولات استشفاء عميقة، وروتين برايمال الليلي، وتقنيات تنفس للتركيز، والتحكم بالقلق، وإعادة ضبط الذهن.

لأن الاستشفاء هو أيضاً تدريب.

لوحة تحكم برايمال

مركز تحكمك الشخصي.

النتيجة اليومية، والتقدم البدني والذهني، والعادات المكتسبة، وتكرار التدريب، ونظام تحفيزي حسب المستويات.

تعرف أين أنت الآن، وتعرف تماماً إلى أين تريد الوصول.

المجتمع - القبيلة

بيئة تُحفز السلوك.

تصنيف الأداء، وتحديات جماعية، والتواصل، وفعاليات مباشرة مع الأساطير.

أنت لا تتطور بمفردك.

الدورات والبرامج

برنامج التحول في 90 يوماً، وبرنامج Shape Code، وبرنامج Elite Mindset، وبرنامج Extreme Productivity، وبرنامج تدريب المدربين.

تطور منظم، من الجسم إلى الحياة المهنية.

برايمال لمن اختاروا الارتقاء بحياتهم إلى مستوى آخر.