SB CLUB

PRIMAL by SB, beden, zihin ve ruhun en üst düzeyde çalıştığı yerdir. Yüksek performansınızın komuta merkezidir.

Brezilya'nın önde gelen fiziksel ve davranışsal koçu Sérgio Bertoluci tarafından geliştirilen PRIMAL, en yüksek seviyede performans göstermeniz için ihtiyacınız olan her şeyi tek bir ortamda bir araya getiriyor.

Beden, zihin ve ruh. Antrenman, davranış ve sonuçlar.

Çünkü gerçek performans antrenmanın çok ötesine geçer: rutininizde, kararlarınızda ve günlük yaşamın baskılarıyla nasıl başa çıktığınızda yatar.

FİZİKSEL ANTRENMAN

Sérgio Bertoluci'nin eksiksiz portföyünden 20'den fazla özel program, hızlı 10 dakikalık antrenmanlardan gelişmiş 40 dakikalık protokollere kadar.

Kaslarınızı şekillendirin, belirginleştirin, kas kütlesi kazanın, yağ yakın, hareketliliğinizi geliştirin ve esneyin. SB Circuit, SB to the Extreme, Super Training, SB Cross, SB Blitz, Journey of the Superhuman ve çok daha fazlası.

Yapılandırılmış programlar veya bireysel antrenmanlarla, binlerce vücudu dönüştürmüş birinin metodolojisini kullanarak kendi hızınızda antrenman yaparsınız.

ZİHİNSEL YAPI

PRIMAL Kodu: Baskıyı yönlendiren, karar veren ve sürdüren 10 ilke.

Zihinsel yapı eğitimi, uygulamalı duygusal zeka, odaklanma yönetimi, inanç yeniden programlama, sabah ve akşam zihinsel rutinleri ve günlük uygulama olarak disiplin.

Burada zihin bir destek değil, her şeyin temelidir.

DAVRANIŞ

Davranış olmadan hiçbir sonuç sürdürülebilir değildir.

Alışkanlık oluşturma, döngüleri kırma, zaman yönetimi, PRIMAL rutini ve çevresel kontrol.

Dönüşüm antrenmandan önce başlar.

BESLENME

Stratejik yemek planları, kilo verme, kilo alma ve kas tanımlama protokolleri, PRIMAL tarifleri, SB takviyeleri ve hidrasyon.

Gerçek performans için doğru yakıt.

UYKU VE NEFES ALMA

Derin iyileşme protokolleri, PRIMAL gece rutini, odaklanma, kaygı kontrolü ve zihinsel sıfırlama için nefes alma teknikleri.

Çünkü iyileşme de bir eğitimdir.

PRIMAL GÖSTERGE PANELİ

Kişisel kontrol merkeziniz.

Günlük puan, fiziksel ve zihinsel ilerleme, kazanılan alışkanlıklar, eğitim sıklığı ve seviyelere göre oyunlaştırma.

Nerede olduğunuzu görüyorsunuz ve tam olarak nereye gitmek istediğinizi biliyorsunuz.

TOPLULUK — KABİLE

Davranış yaratan bir ortam.

Performans sıralaması, grup mücadeleleri, ağ oluşturma ve EFSANELERLE canlı etkinlikler.

Yalnız gelişmiyorsunuz.

KURSLAR VE PROGRAMLAR

90 Günlük Dönüşüm, Şekil Kodu, Elit Zihniyet, Aşırı Verimlilik ve Eğitmen Eğitimi.

Vücuttan kariyere kadar yapılandırılmış evrim.

PRIMAL, başka bir seviyede yaşamayı seçenler içindir.