SB CLUB

PRIMAL от SB – это место, где тело, разум и дух работают на пике своих возможностей. Это командный центр для вашей высокой производительности.

Разработанная Сержио Бертолучи, ведущим бразильским тренером по физической подготовке и поведенческим навыкам, программа PRIMAL объединяет все необходимое для достижения наивысшего уровня в одном месте.

Тело, разум и дух. Тренировки, поведение и результаты.

Потому что настоящая производительность выходит далеко за рамки тренировок: она заключается в вашем распорядке дня, ваших решениях и том, как вы справляетесь с давлением повседневной жизни.

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Более 20 эксклюзивных программ из полного портфолио Сержио Бертолучи, от быстрых 10-минутных тренировок до продвинутых 40-минутных протоколов.

Тонизируйте, улучшайте рельеф, набирайте мышечную массу, сжигайте жир, улучшайте подвижность и растягивайтесь. SB Circuit, SB to the Extreme, Super Training, SB Cross, SB Blitz, Journey of the Superhuman и многое другое.

Благодаря структурированному расписанию или индивидуальным тренировкам вы тренируетесь в своем собственном темпе, используя методику человека, который уже преобразил тысячи тел.

МЫШЛЕНИЕ

Код PRIMAL: 10 принципов, которые направляют, определяют и поддерживают давление.

Тренировка мышления, прикладной эмоциональный интеллект, управление фокусом, перепрограммирование убеждений, утренние и вечерние ментальные ритуалы и дисциплина как ежедневная практика.

Здесь разум не является опорой, он — фундамент всего.

ПОВЕДЕНИЕ

Без поведения нет устойчивого результата.

Формирование привычек, разрыв порочных кругов, управление временем, рутина PRIMAL и контроль окружающей среды.

Трансформация начинается еще до тренировки.

ПИТАНИЕ

Стратегические планы питания, протоколы снижения веса, набора веса и рельефа мышц, рецепты PRIMAL, добавки SB и гидратация.

Правильное топливо для реальной производительности.

СОН И ДЫХАНИЕ

Протоколы глубокого восстановления, ночной режим PRIMAL, дыхательные техники для концентрации, контроля тревожности и перезагрузки сознания.

Потому что восстановление — это тоже тренировка.

ПАНЕЛЬ УПРАВЛЕНИЯ PRIMAL

Ваш личный центр управления.

Ежедневный результат, физический и умственный прогресс, достигнутые привычки, частота тренировок и геймификация по уровням.

Вы видите, где вы находитесь, и точно знаете, куда хотите двигаться.

СООБЩЕСТВО — ПЛЕМЯ

Среда, которая формирует поведение.

Рейтинги производительности, групповые челленджи, нетворкинг и живые мероприятия с ЛЕГЕНДАМИ.

Вы не развиваетесь в одиночку.

КУРСЫ И ПРОГРАММЫ

90-дневная трансформация, Shape Code, Elite Mindset, Extreme Productivity и обучение тренеров.

Структурированное развитие, от тела к карьере.

PRIMAL — для тех, кто выбрал жизнь на другом уровне.