SB CLUB

PRIMAL by SB, nơi thể chất, tinh thần và tâm hồn hoạt động ở mức cao nhất. Đây là trung tâm điều khiển cho hiệu suất cao của bạn.

Được phát triển bởi Sérgio Bertoluci, huấn luyện viên thể chất và hành vi hàng đầu của Brazil, PRIMAL tập hợp mọi thứ bạn cần để hoạt động ở mức cao nhất trong một môi trường duy nhất.

Thể chất, tinh thần và tâm hồn. Huấn luyện, hành vi và kết quả.

Bởi vì hiệu suất thực sự vượt xa việc luyện tập: nó nằm ở thói quen, quyết định và cách bạn đối mặt với áp lực của cuộc sống hàng ngày.

HUẤN LUYỆN THỂ CHẤT

Hơn 20 chương trình độc quyền từ toàn bộ danh mục của Sérgio Bertoluci, từ các bài tập nhanh 10 phút đến các bài tập nâng cao 40 phút.

Làm săn chắc, định hình, tăng cơ, đốt cháy mỡ, cải thiện khả năng vận động và giãn cơ. SB Circuit, SB to the Extreme, Super Training, SB Cross, SB Blitz, Journey of the Superhuman, và nhiều hơn nữa.

Với lịch trình tập luyện có cấu trúc hoặc các bài tập riêng lẻ, bạn tập luyện theo tốc độ của riêng mình, sử dụng phương pháp của người đã thay đổi hình thể của hàng ngàn người.

TÂM LÝ

Bộ quy tắc PRIMAL: 10 nguyên tắc hướng dẫn, quyết định và duy trì áp lực.

Huấn luyện tâm lý, trí tuệ cảm xúc ứng dụng, quản lý sự tập trung, lập trình lại niềm tin, thói quen tinh thần buổi sáng và buổi tối, và kỷ luật như một thói quen hàng ngày.

Ở đây, tâm trí không phải là sự hỗ trợ, mà là nền tảng của mọi thứ.

HÀNH VI

Không có hành vi, không có kết quả nào bền vững.

Xây dựng thói quen, phá vỡ chu kỳ, quản lý thời gian, thói quen PRIMAL và kiểm soát môi trường.

Sự chuyển đổi bắt đầu trước khi tập luyện.

DINH DƯỠNG

Kế hoạch bữa ăn chiến lược, các phác đồ giảm cân, tăng cân và định hình cơ bắp, công thức nấu ăn PRIMAL, bổ sung SB và hydrat hóa.

Nhiên liệu phù hợp cho hiệu suất thực sự.

GIẤC NGỦ VÀ HÍT THỞ

Các phác đồ phục hồi sâu, thói quen ban đêm PRIMAL, kỹ thuật thở để tập trung, kiểm soát lo lắng và thiết lập lại tinh thần.

Bởi vì phục hồi cũng là luyện tập.

BẢNG ĐIỀU KHIỂN PRIMAL

Trung tâm điều khiển cá nhân của bạn.

Điểm số hàng ngày, tiến bộ về thể chất và tinh thần, thói quen đạt được, tần suất luyện tập và trò chơi hóa theo cấp độ.

Bạn biết mình đang ở đâu và biết chính xác mình muốn đi đến đâu.

CỘNG ĐỒNG — BỘ TỘC

Một môi trường tạo ra hành vi.

Xếp hạng hiệu suất, thử thách nhóm, kết nối và các sự kiện trực tiếp với những HUYỀN THOẠI.

Bạn không phát triển một mình.

CÁC KHÓA HỌC VÀ CHƯƠNG TRÌNH

Chuyển đổi 90 ngày, Mã số hình thể, Tư duy ưu tú, Năng suất cực cao và Đào tạo huấn luyện viên.

Sự phát triển có cấu trúc, từ thể chất đến sự nghiệp.

PRIMAL dành cho những người đã chọn sống ở một đẳng cấp khác.