L1FT

L1FT est une plateforme de fitness et de bien-être pour femmes conçue pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours, que vous soyez débutante, que vous repreniez le sport, que vous soyez enceinte, en post-partum, en pleine période de maternité ou prête à relever un nouveau défi.

CRÉÉE PAR UNE COACH ET MAMAN

Fondée par Jenna de Leon, coach sportive de renommée mondiale, professionnelle IFBB, influenceuse fitness et maman, L1FT a été créée pour rendre le fitness réaliste, durable et accessible à toutes les femmes, quel que soit leur niveau.

DÉBUTANTE EN FITNESS ? COMMENCEZ ICI

Nos programmes adaptés aux débutantes vous aident à apprendre les bases, à gagner en confiance, à vous muscler et à progresser à votre rythme, que vous vous entraîniez à la maison ou en salle.

CONTENU

ENTRAÎNEMENT

- Plus de 20 programmes de remise en forme structurés pour tous les niveaux et tous les objectifs

- Des centaines de séances d'entraînement

- Programmes et séances d'entraînement adaptés aux débutants

- Options d'entraînement à domicile et en salle de sport

- Séances d'entraînement rapides et à la demande, idéales pour les emplois du temps chargés

POUR LES MAMANS

- Programmes et séances d'entraînement adaptés à la grossesse

- Programmes post-partum pour vous aider à retrouver votre forme en toute sécurité

- Contenu et soutien dédiés à la remise en forme des mamans

SOUTIEN ET SUIVI

- Plus de 100 recettes et ressources nutritionnelles

- Outils de suivi des progrès

- Intégration avec Apple Health pour centraliser votre parcours santé et forme physique

CONNEXION

- Une communauté solidaire de femmes partageant les mêmes objectifs

PLUS QUE DES SÉANCES DE SPORT

L1FT allie exercice, nutrition, éducation et communauté pour vous aider à adopter un mode de vie sain et intégré à votre quotidien.

Commencez votre aventure avec L1FT dès aujourd'hui.