L1FT

L1FT 是一个专为女性打造的健身和健康平台，旨在陪伴您走过健身旅程的每一个阶段，无论您是健身新手、重返健身之路、孕期、产后、初为人母，还是准备迎接新的挑战。

由教练兼妈妈创立

L1FT 由世界知名私人教练、IFBB 职业选手、健身达人兼妈妈 Jenna de Leon 创立，旨在让各个阶段的女性都能轻松、可持续地享受健身的乐趣。

健身新手？从这里开始

我们为初学者设计的课程，帮助您学习基础知识、建立自信、增强体质，并按照自己的节奏循序渐进地提升，无论您是在家训练还是在健身房锻炼。

内容亮点

训练

- 20 多个结构化的健身计划，适合各种水平和目标

- 数百种锻炼方式

- 适合初学者的计划和锻炼

- 居家和健身房训练选项

- 适合忙碌人士的快速便捷的按需锻炼

妈妈专属

- 孕期安全锻炼和计划

- 产后计划，帮助您安全恢复体力

- 专为妈妈们提供的健身内容和支持

营养与追踪

- 100 多个食谱和营养资源

- 进度追踪工具

- 与 Apple Health 集成，让您的健康和健身之旅一目了然

社群

- 一个由志同道合的女性组成的互助社群

不止于锻炼

L1FT 将运动、营养、教育和社群融为一体，帮助您打造真正融入日常生活的健康生活方式。

立即加入 L1FT，开启您的健康之旅。