L1FT

A L1FT é uma plataforma de fitness e bem-estar para mulheres, criada para te apoiar em todas as etapas da sua jornada, seja você iniciante, esteja voltando à forma física, esteja grávida, no pós-parto, vivenciando a maternidade ou pronta para o seu próximo desafio.

CRIADA POR UMA PERSONAL TRAINER E MÃE

Fundada por Jenna de Leon, personal trainer de renome mundial, atleta profissional da IFBB, influenciadora fitness e mãe, a L1FT foi criada para tornar o fitness algo realista, sustentável e acessível para mulheres de todos os níveis.

INICIANTE NO FITNESS? COMECE AQUI

Nossos programas para iniciantes ajudam você a aprender o básico, ganhar confiança, ficar mais forte e progredir no seu próprio ritmo, seja treinando em casa ou na academia.

O QUE VOCÊ ENCONTRA

TREINE

- Mais de 20 programas de exercícios estruturados para todos os níveis e objetivos

- Centenas de treinos

- Programas e treinos para iniciantes

- Opções de treino em casa e na academia

- Treinos rápidos e sob demanda para quem tem uma rotina agitada

PARA MÃES

- Treinos e programas seguros para gestantes

- Programas pós-parto para ajudar você a recuperar a força com segurança

- Conteúdo e suporte dedicados a mães

NUTRIÇÃO E ACOMPANHAMENTO

- Mais de 100 receitas e recursos nutricionais

- Ferramentas de acompanhamento de progresso

- Integração com o Apple Health para manter sua jornada de saúde e bem-estar conectada em um só lugar

CONECTE-SE

- Uma comunidade de apoio com mulheres que compartilham os mesmos objetivos

MAIS DO QUE TREINOS

O L1FT reúne exercícios, nutrição, educação e comunidade para ajudar você a construir um estilo de vida saudável que realmente se encaixe na sua vida.

Comece sua jornada com o L1FT hoje mesmo.