L1FT

L1FT คือแพลตฟอร์มฟิตเนสและสุขภาพสำหรับผู้หญิง สร้างขึ้นเพื่อสนับสนุนคุณในทุกช่วงของการเดินทาง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ ออกกำลังกายอีกครั้ง กำลังตั้งครรภ์ หลังคลอด กำลังรับมือกับการเป็นแม่ หรือพร้อมสำหรับความท้าทายครั้งต่อไป

สร้างโดยเทรนเนอร์และคุณแม่

ก่อตั้งโดย เจนนา เดอ ลีออน เทรนเนอร์ส่วนตัวชื่อดังระดับโลก นักกีฬา IFBB Pro อินฟลูเอนเซอร์ด้านฟิตเนส และคุณแม่ L1FT ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่เข้าถึงได้ ยั่งยืน และเป็นไปได้สำหรับผู้หญิงทุกระดับ

เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย? เริ่มต้นที่นี่

โปรแกรมที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเราจะช่วยให้คุณเรียนรู้พื้นฐาน สร้างความมั่นใจ แข็งแรงขึ้น และก้าวหน้าไปตามจังหวะของคุณเอง ไม่ว่าคุณจะฝึกที่บ้านหรือในยิม

อะไรอยู่ข้างใน

ฝึกฝน

- โปรแกรมฟิตเนสที่มีโครงสร้างมากกว่า 20 โปรแกรม สำหรับทุกระดับและเป้าหมาย

- การออกกำลังกายหลายร้อยแบบ

- โปรแกรมและการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

- ตัวเลือกการฝึกฝนที่บ้านและในยิม

- การออกกำลังกายแบบรวดเร็วตามต้องการ สำหรับตารางเวลาที่ยุ่ง

สำหรับคุณแม่

- การออกกำลังกายและโปรแกรมที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

- โปรแกรมหลังคลอดเพื่อช่วยให้คุณฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างปลอดภัย

- เนื้อหาและการสนับสนุนด้านฟิตเนสโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่

บำรุงและติดตาม

- สูตรอาหารและแหล่งข้อมูลด้านโภชนาการมากกว่า 100 รายการ

- เครื่องมือติดตามความคืบหน้า

- การผสานรวมกับ Apple Health เพื่อเชื่อมต่อการเดินทางด้านสุขภาพและฟิตเนสของคุณในที่เดียว

เชื่อมต่อ

- ชุมชนที่ให้การสนับสนุนของสตรีที่มีความคิดเหมือนกัน

มากกว่าแค่การออกกำลังกาย

L1FT รวบรวมการออกกำลังกาย โภชนาการ การศึกษา และชุมชน เพื่อช่วยคุณสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่เข้ากับชีวิตจริงได้อย่างแท้จริง

เริ่มต้นการเดินทางของคุณกับ L1FT วันนี้