Screen Time: App Limit & Focus

Reprenez le contrôle de votre temps d'écran. Screen Time : App Limit & Focus est une application tout-en-un qui vous permet de suivre votre temps d'écran, de bloquer les applications et d'analyser leur utilisation. Elle vous aide à définir des limites d'utilisation, à bloquer les applications distrayantes, à adopter de meilleures habitudes et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment pour vous. Fini le défilement interminable : vous obtenez une vue d'ensemble claire de votre journée et des outils simples pour la modifier.

Visualisez précisément votre emploi du temps. Suivez votre temps d'écran quotidien, vos statistiques d'utilisation des applications et le nombre de déverrouillages de votre téléphone, puis obtenez un score de bien-être clair qui reflète l'équilibre réel de votre journée. Comparez votre journée d'aujourd'hui à celle d'hier, identifiez vos heures de pointe et consultez de courts conseils quotidiens personnalisés. Toutes les données sont mises à jour en continu, vous permettant ainsi de toujours savoir où vous en êtes.

Temps d'écran et statistiques des applications • Suivez votre temps d'utilisation du téléphone par jour, semaine, mois et année. • Consultez un rapport d'utilisation quotidien avec le temps total et sa comparaison avec la veille. • Comptez les déverrouillages de votre téléphone et découvrez vos habitudes d'utilisation horaire. • Obtenez un score de bien-être basé sur votre journée, vos déverrouillages et vos applications. • Explorez une carte thermique des heures de pointe, votre rythme hebdomadaire et les tendances à long terme. • Consultez les statistiques de chaque application installée.

Limites et blocage d'applications • Définissez une limite quotidienne pour chaque application et recevez un rappel lorsque vous atteignez 80 %. • Recevez une notification avant de dépasser une limite pour éviter les mauvaises surprises. • Bloquez les applications distrayantes pour rester concentré(e) tout au long de la journée. • Classez vos applications en trois catégories : Productives, Neutres ou Distractions, et modifiez-les. • Accédez aux détails de chaque application pour consulter ses limites, son activité et son comportement. • Utilisez la fonction « Temps de désactivation des applications » pour fermer certaines applications aux heures de votre choix.

Séances de concentration et travail en profondeur • Lancez une courte session (Étude, Détente ou Travail) pour bloquer des applications pendant une durée déterminée. • Créez des profils de concentration personnalisés avec un nom, une icône, une couleur et les applications bloquées. Applications et durée • Programmez des sessions qui démarrent automatiquement aux jours et heures de votre choix. • Activez le mode strict pour empêcher l'arrêt prématuré d'une session. • Utilisez le mode hors ligne pour un travail en profondeur sans distractions.

Pause consciente • Intégrez une pause consciente avant d'ouvrir une application distrayante. • Choisissez des interventions comme la respiration, la réflexion, le suivi de vos objectifs et des alternatives plus saines. • Sélectionnez vos applications cibles et définissez une restriction adaptée à vos objectifs. • Prenez le temps de réfléchir avant d'ouvrir une application.

Rapports et objectifs • Fixez-vous un objectif de temps quotidien et une limite de déverrouillage du téléphone, et suivez-les. • Recevez des rapports hebdomadaires et mensuels avec vos meilleures et pires journées, vos séries et des conseils. • Suivez vos progrès et l'amélioration de vos habitudes semaine après semaine. • Transformez vos petites victoires quotidiennes en une routine durable.

Outils supplémentaires • Ajoutez des widgets à votre écran d'accueil pour garder vos habitudes à portée de main. • Détendez-vous le soir avec des sons apaisants comme la pluie, les vagues, le bruit blanc et le feu de cheminée. • Choisissez entre les thèmes clair et sombre selon vos préférences.

Confidentialité garantie • Aucun compte ni inscription requis. • Vos données d'utilisation restent sur votre téléphone. • Fonctionne Déconnectez-vous quand vous le souhaitez

Les petits changements font la différence. Quelques pauses bienveillantes, quelques séances de concentration et un objectif quotidien réaliste peuvent transformer votre quotidien en une semaine, sans pression ni culpabilité.

Temps d'écran : Limites d'applications et Concentration est conçu pour tous ceux qui souhaitent une déconnexion numérique, plus de temps pour un travail en profondeur, des habitudes plus saines en famille concernant le temps d'écran, ou simplement une relation plus apaisée avec leur téléphone. Les étudiants l'utilisent pour étudier plus longtemps, les télétravailleurs pour préserver leur concentration et les parents pour instaurer de meilleures routines familiales. Si vous souhaitez mieux dormir, moins scroller et consacrer plus de temps à ce qui compte vraiment, cette application vous offre la structure nécessaire. Les outils ci-dessus vous aident à comprendre vos habitudes et à les modifier à votre rythme.

Autorisations : Cette application utilise l'accès à l'utilisation pour mesurer le temps d'écran et l'utilisation des applications. Elle utilise le service d'accessibilité pour détecter quand certaines applications passent au premier plan, appliquer des séances de concentration et des limites de temps, afficher des suggestions de pauses bienveillantes et identifier les types de contenu distrayants (par exemple, les courtes vidéos ou les discussions instantanées). Il ne lit pas le texte à l'écran, les mots de passe ni les informations personnelles.