The MIND diet for Healthy Brai

Présentation de l'application Mind Diet pour un cerveau en bonne santé! Les principaux objectifs de MIND DIET sont d’aider à améliorer le fonctionnement du cerveau et à prévenir la démence. Il est basé sur le régime méditerranéen et le régime DASH, deux régimes sains à part entière.

La différence principale entre le régime méditerranéen et le régime DASH avec le régime MIND réside dans le fait que les deux régimes favorisent la consommation de beaucoup de fruits. Cependant, le régime MIND encourage à manger plus de baies mais ne met pas l’accent sur la consommation de fruits en général. Le régime Mind se concentre spécifiquement sur les aliments qui peuvent aider votre cerveau et réduire votre risque de maladie d’Alzheimer et de démence.

Au fil des décennies, la recherche a identifié 10 aliments clés associés à un meilleur fonctionnement du cerveau et à un risque moindre de maladie d’Alzheimer. Chacun de ces aliments est riche en composés dont il a été prouvé qu'ils protégeaient et nourrissaient le cerveau.

Selon l’étude de cas, les personnes qui suivaient le régime MIND le plus proche présentaient un risque de maladie d’Alzheimer inférieur de 53% à celles des personnes qui la suivaient le moins. Une autre étude a également révélé qu'il y avait un déclin plus lent de la fonction cérébrale par rapport aux personnes qui suivaient le moins le régime. Cependant, peu de recherches ont été consacrées à ses effets depuis la publication récente de l’étude sur le régime MIND en 2015.

 Bien que les deux études montrent des résultats positifs, mais il est encore à un stade précoce. On ne peut pas dire avec certitude que le régime MIND a permis de réduire le risque de maladie d’Alzheimer ou le ralentissement du déclin du cerveau. Cependant, les chercheurs ont récemment reçu l’approbation de commencer une étude contrôlée sur les effets du régime MIND. Par conséquent, il s'agit d'un énorme pas en avant pour déterminer si le régime MIND bénéficie directement aux fonctions cérébrales.

Cette application est un guide détaillé spécialement pour les débutants, avec tout ce que vous devez savoir sur le type de régime et sur la façon de le suivre.

Les applications en surbrillance:

- À propos du MIND DIET

- Nourriture bénéfique pour le cerveau

- Aliments à éviter

- De la nourriture pour stimuler votre humeur

- Menu du plan de repas

- Informations sur l'application

Notes IMPORTANTES:

Veuillez consulter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié si vous avez rencontré des difficultés ou avez ressenti de la douleur en suivant ce plan d'alimentation. S'il vous plaît suivez cette méthode App à vos risques et périls.