UpLife

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC), parcours et guides de soins personnels, suivi de l'humeur

Soyez votre propre thérapeute et commencez votre voyage vers une meilleure santé mentale avec UpLife.

UpLife n'est pas seulement une application ; c'est votre guide personnel vers le bien-être mental avec des parcours d'auto-amélioration dispensés par des psychologues professionnels. UpLife est conçu pour transformer votre vie grâce à la pleine conscience, à la méditation et aux techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Avec seulement 15 minutes par jour, lancez-vous dans différents cours, appelés voyages, pour améliorer votre santé mentale, votre soulagement du stress et vos soins personnels.

Pourquoi choisir UpLife ?

- Orientation et thérapie : accédez à des parcours d'auto-thérapie basés sur la TCC et élaborés par des psychologues.

- Fondé sur des preuves : fondé sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

- Rituels quotidiens : des séances courtes et percutantes de 15 minutes intègrent les soins personnels dans votre vie quotidienne.

- Outils complets : des méditations guidées aux questions interactives et au suivi des habitudes.

Transformez votre vie en seulement 15 minutes par jour

UpLife est conçu pour tout le monde. Que vous cherchiez à réduire l'anxiété, à renforcer l'estime de soi ou à soulager le stress, notre application vous propose un chemin structuré pour atteindre vos objectifs de santé mentale grâce à la TCC. Nos séances interactives, intégrant du matériel audio et vidéo, rendent les soins personnels attrayants et accessibles.

Ce que vous trouverez dans UpLife :

- Parcours interactifs de soins personnels : conçus avec des psychologues et fondés sur les principes de la TCC pour calmer votre esprit et concentrer vos pensées.

- Outils interactifs : conçus pour pratiquer la TCC et la pleine conscience dans la vie quotidienne avec des podcasts, de la méditation et des exercices.

- Habit Tracker : Aide à intégrer de nouveaux rituels positifs dans votre routine.

- Dépistage de l'humeur et du bien-être : pour suivre et détecter les fluctuations émotionnelles quotidiennes.

UpLife est votre compagnon quotidien pour :

- Gérer le stress et l'anxiété

- Améliorer votre humeur

- Améliorer l'estime de soi, la motivation, la pleine conscience

- Gérer les crises personnelles

- Améliorer la qualité des relations

- Pratiquer des soins personnels dédiés

Caractéristiques en un coup d'œil :

- Cours de psychologie : séances courtes et quotidiennes, remplies d'informations exploitables issues de la TCC.

- Pleine conscience et méditation : des techniques qui s'intègrent parfaitement à votre vie pour améliorer votre humeur.

- Outils interactifs : trackers d'humeur et d'habitudes pour vous aider dans votre parcours d'auto-thérapie.

- Explications simples : Comprenez comment l'auto-thérapie peut améliorer le bien-être mental.

Laissez UpLife être votre guide pour l'auto-thérapie basée sur la TCC et une meilleure qualité de vie. Avec des instructions étape par étape et des explications simples, travailler sur votre santé mentale n'a jamais été aussi simple.

Options et conditions d'abonnement :

Avertissement : Cette application ne propose aucun traitement médical. Toutes les informations présentées via cette application sont uniquement destinées à des fins éducatives et consultatives. Nous vous recommandons fortement de demander l'avis d'un médecin lors de l'utilisation de cette application et avant de prendre une décision médicale.

Si l'application a été installée à partir de la boutique ukrainienne, elle est entièrement gratuite.

Pour tous les autres pays :

Nous proposons plusieurs options d'abonnement afin que vous puissiez choisir celle qui vous convient (renouvellement d'accès mensuel, renouvellement d'accès trimestriel et renouvellement d'accès annuel). Pour votre commodité, les abonnements sont définis sur le renouvellement automatique dans les 24 heures précédant la date de fin de l'abonnement. Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment à partir des paramètres de votre compte iTunes, mais aucun remboursement ne sera effectué pour toute partie inutilisée de la durée. Le paiement sera débité de votre compte iTunes lors de la confirmation de l'achat. Toute partie inutilisée d'une période d'essai gratuite, si elle est proposée, sera perdue lorsque l'utilisateur achète un abonnement à cette publication, le cas échéant.

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Politique de confidentialité : https://uplife.app/privacy_policy/

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Téléchargez UpLife aujourd'hui et faites le premier pas vers un état de santé plus heureux et plus sain.