UpLife

Terapi Perilaku Kognitif (CBT), perjalanan & panduan perawatan diri, pelacak suasana hati

Jadilah terapis Anda sendiri dan mulailah perjalanan Anda menuju kesehatan mental yang lebih baik dengan UpLife.

UpLife bukan hanya sebuah aplikasi; ini adalah panduan pribadi Anda menuju kesehatan mental dengan perjalanan pengembangan diri dari psikolog profesional. UpLife dirancang untuk mengubah hidup Anda melalui kesadaran, meditasi, dan teknik Terapi Perilaku Kognitif (CBT) yang telah terbukti. Hanya dengan 15 menit sehari, mulailah berbagai kursus, yang disebut perjalanan, untuk meningkatkan kesehatan mental, menghilangkan stres, dan perawatan diri Anda.

Mengapa Memilih UpLife?

- Bimbingan & Terapi: Akses perjalanan terapi mandiri berdasarkan CBT & dibuat oleh psikolog.

- Berbasis Bukti: Didasarkan pada Terapi Perilaku Kognitif (CBT).

- Ritual Harian: Sesi 15 menit yang singkat dan berdampak, sesuai dengan perawatan diri dalam kehidupan sehari-hari Anda.

- Alat Komprehensif: Dari meditasi terpandu hingga pertanyaan interaktif dan pelacakan kebiasaan.

Ubah Hidup Anda Hanya dalam 15 Menit Sehari

UpLife dirancang untuk semua orang. Baik Anda ingin mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri, atau menghilangkan stres, aplikasi kami menyediakan jalur terstruktur untuk mencapai tujuan kesehatan mental Anda dengan CBT. Sesi interaktif kami, menggabungkan materi audio dan video, menjadikan perawatan diri menarik dan mudah diakses.

Apa yang Akan Anda Temukan Di Dalam UpLife:

- Perjalanan Perawatan Diri Interaktif: dibuat dengan psikolog dan didasarkan pada prinsip CBT untuk menenangkan pikiran dan memfokuskan pikiran Anda.

- Alat interaktif: Dirancang untuk melatih CBT dan perhatian dalam kehidupan sehari-hari dengan podcast, meditasi, dan latihan.

- Pelacak Kebiasaan: Membantu menanamkan ritual baru dan positif ke dalam rutinitas Anda.

- Pemeriksaan Mood & Wellbeing: untuk melacak dan mendeteksi fluktuasi emosi harian.

UpLife adalah teman harian Anda untuk:

- Mengelola stres & kecemasan

- Meningkatkan suasana hati Anda

- Meningkatkan harga diri, motivasi, perhatian

- Menavigasi krisis pribadi

- Meningkatkan kualitas hubungan

- Mempraktikkan perawatan diri yang berdedikasi

Sekilas Fitur:

- Kursus Psikologi: Sesi harian singkat, dikemas dengan wawasan yang dapat ditindaklanjuti dari CBT.

- Perhatian & Meditasi: Teknik yang cocok dengan hidup Anda untuk meningkatkan suasana hati Anda.

- Alat Interaktif: pelacak suasana hati & kebiasaan untuk membantu Anda dalam perjalanan terapi mandiri.

- Penjelasan Sederhana: Pahami bagaimana terapi mandiri dapat meningkatkan kesehatan mental.

Biarkan UpLife menjadi panduan Anda untuk terapi mandiri berbasis CBT dan kualitas hidup yang lebih baik. Dengan petunjuk langkah demi langkah & penjelasan sederhana, menjaga kesehatan mental Anda tidak pernah semudah ini.

Opsi & Ketentuan Berlangganan:

Penafian: Aplikasi ini tidak menawarkan perawatan medis apa pun. Semua informasi yang disajikan melalui aplikasi ini dimaksudkan untuk tujuan pendidikan dan nasihat saja. Kami sangat menyarankan untuk mencari nasihat dokter sehubungan dengan penggunaan aplikasi ini, dan sebelum membuat keputusan medis apa pun.

Jika aplikasi diinstal dari toko Ukraina, itu sepenuhnya gratis.

Untuk semua negara lain:

Kami menawarkan beberapa opsi berlangganan sehingga Anda dapat memilih yang tepat untuk Anda (perpanjangan akses bulanan, pembaruan akses triwulanan, dan pembaruan akses tahunan). Demi kenyamanan Anda, langganan diatur ke Perpanjangan Otomatis dalam periode 24 jam sebelum tanggal akhir langganan. Anda dapat membatalkan langganan Anda kapan saja dari pengaturan akun iTunes Anda, namun pengembalian dana tidak akan diberikan untuk bagian mana pun dari jangka waktu yang tidak terpakai. Pembayaran akan dibebankan ke Akun iTunes Anda di konfirmasi pembelian. Bagian masa uji coba gratis yang tidak terpakai, jika ditawarkan, akan hangus saat pengguna membeli langganan publikasi tersebut, jika berlaku.

Kami Menghargai Masukan Anda:

Perjalanan Anda penting bagi kami. Saran dan kritik yang membangun sangat kami harapkan. Hubungi kami di [email protected] untuk dukungan atau berbagi pengalaman Anda.

Kebijakan Privasi: https://uplife.app/privacy_policy/

Ketentuan Layanan: https://uplife.app/terms_of_use/

Unduh UpLife hari ini dan ambil langkah pertama menuju diri Anda yang lebih bahagia dan sehat.