UpLife

Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT), perjalanan & panduan penjagaan diri, penjejak mood

Jadilah ahli terapi anda sendiri dan mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik dengan UpLife.

UpLife bukan sekadar aplikasi; ia adalah panduan peribadi anda ke arah kesihatan mental dengan perjalanan pembaikan diri daripada ahli psikologi profesional. UpLife direka untuk mengubah hidup anda melalui kesedaran, meditasi dan teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) yang terbukti. Dengan hanya 15 minit sehari, mulakan kursus yang berbeza, yang dipanggil perjalanan, untuk meningkatkan kesihatan mental, melegakan tekanan dan penjagaan diri anda.

Mengapa Memilih UpLife?

- Bimbingan & Terapi: Akses perjalanan terapi kendiri berdasarkan CBT & direka oleh ahli psikologi.

- Berasaskan Bukti: Berasaskan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT).

- Ritual Harian: Sesi 15 minit yang singkat dan berkesan sesuai dengan penjagaan diri ke dalam kehidupan harian anda.

- Alat Komprehensif: Daripada meditasi berpandu kepada soalan interaktif dan penjejakan tabiat.

Ubah Kehidupan Anda Hanya Dalam 15 Minit Sehari

UpLife direka untuk semua orang. Sama ada anda ingin mengurangkan kebimbangan, meningkatkan harga diri atau mencari kelegaan tekanan, apl kami menyediakan laluan berstruktur ke arah mencapai matlamat kesihatan mental anda dengan CBT. Sesi interaktif kami, menggabungkan kedua-dua bahan audio dan video, menjadikan penjagaan diri menarik dan boleh diakses.

Perkara yang Anda Akan Temui Di Dalam UpLife:

- Perjalanan Penjagaan Diri Interaktif: direka dengan ahli psikologi dan berasaskan prinsip CBT untuk menenangkan fikiran anda dan memfokuskan fikiran anda.

- Alat interaktif: Direka untuk mengamalkan CBT dan kesedaran dalam kehidupan seharian dengan podcast, meditasi dan latihan.

- Penjejak Tabiat: Membantu membenamkan ritual baharu yang positif ke dalam rutin anda.

- Pemeriksaan Mood & Kesejahteraan: untuk mengesan dan mengesan turun naik emosi harian.

UpLife ialah teman harian anda untuk:

- Menguruskan tekanan & kebimbangan

- Meningkatkan mood anda

- Meningkatkan harga diri, motivasi, kesedaran

- Menavigasi krisis peribadi

- Meningkatkan kualiti perhubungan

- Mengamalkan penjagaan diri yang berdedikasi

Ciri Sepintas lalu:

- Kursus Psikologi: Singkat, sesi harian, padat dengan cerapan yang boleh diambil tindakan daripada CBT.

- Kesedaran & Meditasi: Teknik yang sesuai dengan lancar dalam hidup anda untuk meningkatkan mood anda.

- Alat Interaktif: penjejak mood & tabiat untuk membantu anda dalam perjalanan terapi diri anda.

- Penjelasan Mudah: Fahami bagaimana terapi diri boleh meningkatkan kesejahteraan mental.

Biarkan UpLife menjadi panduan anda kepada terapi diri berasaskan CBT dan kualiti hidup yang lebih baik. Dengan arahan langkah demi langkah & penerangan ringkas, menguruskan kesihatan mental anda tidak pernah semudah ini.

Pilihan & Syarat Langganan:

Penafian: Aplikasi ini tidak menawarkan sebarang rawatan perubatan. Semua maklumat yang disampaikan melalui aplikasi ini adalah bertujuan untuk tujuan pendidikan dan nasihat sahaja. Kami amat mengesyorkan mendapatkan nasihat doktor bersama-sama dengan menggunakan aplikasi ini, dan sebelum membuat sebarang keputusan perubatan.

Sekiranya permohonan itu dipasang dari kedai Ukraine - ia adalah percuma.

Untuk semua negara lain:

Kami menawarkan beberapa pilihan langganan supaya anda boleh memilih yang sesuai untuk anda (pembaharuan akses bulanan, pembaharuan akses suku tahunan dan pembaharuan akses tahunan). Untuk kemudahan anda, langganan ditetapkan kepada Auto-Perbaharui dalam tempoh 24 jam sebelum tarikh tamat langganan. Anda boleh membatalkan langganan anda pada bila-bila masa daripada tetapan akaun iTunes anda, tetapi bayaran balik tidak akan diberikan untuk mana-mana bahagian tempoh yang tidak digunakan. Pembayaran akan dicaj ke Akaun iTunes anda pada pengesahan pembelian. Mana-mana bahagian tempoh percubaan percuma yang tidak digunakan, jika ditawarkan, akan dibatalkan apabila pengguna membeli langganan penerbitan itu, jika berkenaan.

Kami Menghargai Maklum Balas Anda:

Perjalanan anda penting bagi kami. Kami mengalu-alukan cadangan dan kritikan yang membina. Hubungi kami di [email protected] untuk sokongan atau berkongsi pengalaman anda.

Dasar Privasi: https://uplife.app/privacy_policy/

Syarat Perkhidmatan: https://uplife.app/terms_of_use/

Muat turun UpLife hari ini dan ambil langkah pertama ke arah anda yang lebih bahagia dan sihat.