UpLife

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT), podróże i przewodniki dotyczące samoopieki, narzędzie do śledzenia nastroju

Bądź swoim własnym terapeutą i rozpocznij swoją podróż do lepszego zdrowia psychicznego z UpLife.

UpLife to nie tylko aplikacja; to Twój osobisty przewodnik po zdrowiu psychicznym, zawierający podróże samodoskonalenia prowadzone przez profesjonalnych psychologów. UpLife ma na celu przekształcenie Twojego życia poprzez uważność, medytację i sprawdzone techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Wystarczy 15 minut dziennie, aby wziąć udział w różnych kursach zwanych podróżami, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne, złagodzić stres i zadbać o siebie.

Dlaczego warto wybrać UpLife?

- Poradnictwo i terapia: Uzyskaj dostęp do podróży autoterapeutycznych opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i opracowanych przez psychologów.

- Oparte na dowodach: oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

- Codzienne rytuały: krótkie, efektowne 15-minutowe sesje wpisują dbanie o siebie w Twoje codzienne życie.

- Wszechstronne narzędzia: od medytacji z przewodnikiem po interaktywne pytania i śledzenie nawyków.

Zmień swoje życie w zaledwie 15 minut dziennie

UpLife jest przeznaczony dla każdego. Niezależnie od tego, czy chcesz zmniejszyć lęk, zwiększyć poczucie własnej wartości, czy znaleźć ulgę w stresie, nasza aplikacja zapewnia ustrukturyzowaną ścieżkę do osiągnięcia celów w zakresie zdrowia psychicznego dzięki terapii poznawczo-behawioralnej. Nasze interaktywne sesje, zawierające zarówno materiały audio, jak i wideo, sprawiają, że samoopieka jest wciągająca i dostępna.

Co znajdziesz w UpLife:

- Interaktywne podróże samoopieki: opracowane we współpracy z psychologami i oparte na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, aby uspokoić umysł i skupić myśli.

- Narzędzia interaktywne: przeznaczone do ćwiczenia CBT i uważności w życiu codziennym za pomocą podcastów, medytacji i ćwiczeń.

- Śledzenie nawyków: pomaga wprowadzić nowe, pozytywne rytuały do ​​Twojej rutyny.

- Badanie nastroju i dobrego samopoczucia: śledzenie i wykrywanie codziennych wahań emocjonalnych.

UpLife to Twój codzienny towarzysz:

- Radzenie sobie ze stresem i niepokojem

- Poprawa nastroju

- Zwiększenie poczucia własnej wartości, motywacji, uważności

- Radzenie sobie z kryzysami osobistymi

- Poprawa jakości relacji

- Praktykowanie dedykowanej samoopieki

Funkcje w skrócie:

- Kursy psychologii: krótkie, codzienne sesje wypełnione praktycznymi spostrzeżeniami z terapii poznawczo-behawioralnej.

- Uważność i medytacja: techniki, które doskonale wpasowują się w Twoje życie i poprawiają Twój nastrój.

- Narzędzia interaktywne: narzędzia do śledzenia nastroju i nawyków, które pomogą Ci w procesie autoterapii.

- Proste wyjaśnienia: Zrozum, w jaki sposób autoterapia może poprawić samopoczucie psychiczne.

Niech UpLife będzie Twoim przewodnikiem po autoterapii opartej na terapii poznawczo-behawioralnej i lepszej jakości życia. Dzięki instrukcjom krok po kroku i prostym objaśnieniom praca nad swoim zdrowiem psychicznym nigdy nie była łatwiejsza.

Opcje i warunki subskrypcji:

Zastrzeżenie: Ta aplikacja nie oferuje żadnego leczenia. Wszystkie informacje prezentowane w tej aplikacji służą wyłącznie celom edukacyjnym i doradczym. Zdecydowanie zalecamy zasięgnięcie porady lekarza w związku z korzystaniem z tej aplikacji i przed podjęciem jakichkolwiek decyzji medycznych.

W przypadku, gdy aplikacja została zainstalowana ze sklepu ukraińskiego - jest ona całkowicie darmowa.

Dla wszystkich pozostałych krajów:

Oferujemy kilka opcji subskrypcji, abyś mógł wybrać odpowiednią dla siebie (miesięczne odnowienie dostępu, kwartalne odnowienie dostępu i roczne odnowienie dostępu). Dla Twojej wygody subskrypcje są ustawione na automatyczne odnawianie w ciągu 24 godzin przed datą zakończenia subskrypcji. Możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie w ustawieniach konta iTunes, ale zwrot kosztów za niewykorzystaną część okresu subskrypcji nie będzie możliwy. Płatność zostanie pobrana z Twojego konta iTunes w momencie potwierdzenia zakupu. Jakakolwiek niewykorzystana część bezpłatnego okresu próbnego, jeśli jest oferowana, przepada, jeśli użytkownik zakupi subskrypcję tej publikacji, jeśli ma to zastosowanie.

Cenimy Twoją opinię:

Twoja podróż jest dla nas ważna. Czekamy na sugestie i konstruktywną krytykę. Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected], aby uzyskać pomoc lub podzielić się swoim doświadczeniem.

Polityka prywatności: https://uplife.app/privacy_policy/

Warunki korzystania z usługi: https://uplife.app/terms_of_use/

Pobierz UpLife już dziś i zrób pierwszy krok w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego siebie.