UpLife

Cognitieve gedragstherapie (CGT), zelfzorgtrajecten en -gidsen, stemmingstracker

Wees uw eigen therapeut en begin uw reis naar een betere geestelijke gezondheid met UpLife.

UpLife is niet zomaar een app; het is jouw persoonlijke gids op weg naar geestelijk welzijn met zelfverbeteringstrajecten van professionele psychologen. UpLife is ontworpen om uw leven te transformeren door middel van mindfulness, meditatie en de bewezen technieken van cognitieve gedragstherapie (CGT). Met slechts 15 minuten per dag kunt u verschillende cursussen volgen, trajecten genaamd, om uw geestelijke gezondheid, stressverlichting en zelfzorg te verbeteren.

Waarom kiezen voor UpLife?

- Begeleiding en therapie: krijg toegang tot zelftherapietrajecten gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en samengesteld door psychologen.

- Evidence-based: gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT).

- Dagelijkse rituelen: korte, impactvolle sessies van 15 minuten passen zelfzorg in uw dagelijks leven.

- Uitgebreide hulpmiddelen: van begeleide meditaties tot interactieve vragen en het bijhouden van gewoontes.

Transformeer uw leven in slechts 15 minuten per dag

UpLife is ontworpen voor iedereen. Of u nu uw angstgevoelens wilt verminderen, uw zelfwaardering wilt vergroten of stressverlichting wilt vinden, onze app biedt een gestructureerd pad om uw geestelijke gezondheidsdoelen te bereiken met CGT. Onze interactieve sessies, waarin zowel audio- als videomateriaal is verwerkt, maken zelfzorg boeiend en toegankelijk.

Wat je in UpLife zult vinden:

- Interactieve zelfzorgreizen: gemaakt in samenwerking met psychologen en gebaseerd op CGT-principes om je geest te kalmeren en je gedachten te concentreren.

- Interactieve hulpmiddelen: ontworpen om CBT en mindfulness in het dagelijks leven te beoefenen met podcasts, meditatie en oefeningen.

- Habit Tracker: helpt nieuwe, positieve rituelen in uw routine te integreren.

- Stemmings- en welzijnsscreening: om dagelijkse emotionele schommelingen op te sporen en te detecteren.

UpLife is uw dagelijkse metgezel voor:

- Omgaan met stress en angst

- Verbetering van uw humeur

- Verbetering van het gevoel van eigenwaarde, motivatie en mindfulness

- Navigeren door persoonlijke crises

- Verbetering van de relatiekwaliteit

- Het beoefenen van toegewijde zelfzorg

Kenmerken in één oogopslag:

- Psychologiecursussen: korte, dagelijkse sessies, boordevol bruikbare inzichten uit CGT.

- Mindfulness & Meditatie: Technieken die naadloos in jouw leven passen om je humeur te verbeteren.

- Interactieve hulpmiddelen: trackers voor stemming en gewoontes om u te helpen tijdens uw zelftherapiereis.

- Eenvoudige uitleg: begrijp hoe zelftherapie het mentale welzijn kan verbeteren.

Laat UpLife uw gids zijn voor op CGT gebaseerde zelftherapie en een betere kwaliteit van leven. Met stapsgewijze instructies en eenvoudige uitleg is werken aan uw geestelijke gezondheid nog nooit zo eenvoudig geweest.

Abonnementsopties en voorwaarden:

Disclaimer: deze applicatie biedt geen enkele medische behandeling. Alle informatie die via deze app wordt gepresenteerd, is uitsluitend bedoeld voor educatieve en adviesdoeleinden. We raden u ten zeerste aan om advies van een arts in te winnen bij het gebruik van deze app en voordat u medische beslissingen neemt.

Als de applicatie vanuit de Oekraïense winkel is geïnstalleerd, is deze volledig gratis.

Voor alle andere landen:

We bieden verschillende abonnementsopties aan, zodat u de juiste voor u kunt kiezen (maandelijkse verlenging van de toegang, driemaandelijkse verlenging van de toegang en jaarlijkse verlenging van de toegang). Voor uw gemak worden abonnementen ingesteld op automatisch verlengen binnen de periode van 24 uur voorafgaand aan de einddatum van het abonnement. U kunt uw abonnement op elk gewenst moment opzeggen via uw iTunes-accountinstellingen, maar er wordt geen restitutie verleend voor enig ongebruikt deel van de termijn. De betaling wordt bij aankoopbevestiging in rekening gebracht op uw iTunes-account. Elk ongebruikt deel van een gratis proefperiode, indien aangeboden, vervalt wanneer de gebruiker een abonnement op die publicatie aanschaft, indien van toepassing.

Wij waarderen uw feedback:

Jouw reis is belangrijk voor ons. Suggesties en opbouwende kritiek zijn van harte welkom. Neem contact met ons op via [email protected] voor ondersteuning of om uw ervaringen te delen.

Privacybeleid: https://uplife.app/privacy_policy/

Servicevoorwaarden: https://uplife.app/terms_of_use/

Download UpLife vandaag nog en zet de eerste stap naar een gelukkiger en gezonder jij.