Work Break Reminders & Tracker

Work Break Reminder & Tracker, est l'application ultime pour améliorer votre productivité au travail en vous rappelant de prendre des pauses régulières tout au long de la journée. Rester assis pendant de longues périodes peut entraîner une foule de problèmes de santé, et prendre des pauses régulières peut aider à combattre ces problèmes et à améliorer votre bien-être général.

L'application Work Break est une solution facile et simple pour planifier vos pauses avec des rappels personnalisés et vous rappeler quand vous reposer pendant une journée de travail. Gardez votre corps et votre esprit en bonne santé en prenant le temps de vous lever, de bouger, de vous étirer, de boire ou de manger. Soyez plus concentré et productif Augmentez votre productivité en vous reposant à temps.

De longues heures de travail sédentaires sans pauses appropriées peuvent fatiguer votre cerveau, ralentir vos processus de réflexion, causer des difficultés à vous concentrer et vous épuiser à la fin de la journée de travail. Cela affecte votre productivité, votre état mental, votre santé et si vous rentrez chez vous frais pour profiter de votre temps libre ou totalement épuisé.

Cette application vous permet de définir des intervalles et une durée de pause personnalisés, afin que vous puissiez prendre des pauses aux intervalles qui vous conviennent le mieux. Il comprend également une fonction de rappel de position debout, vous encourageant à vous lever et à vous déplacer pendant vos pauses pour des bienfaits supplémentaires pour la santé.

L'application dispose d'une interface claire et conviviale, avec une navigation facile. Vous pouvez également personnaliser vos rappels de pause avec différents sons et vibrations, afin de ne jamais manquer une pause. De plus, l'application fournit des statistiques et un historique de vos pauses, vous permettant de suivre vos progrès et de voir comment vos pauses affectent votre productivité.

Work Break Reminder & Tracker est un coach de bien-être conçu pour ceux qui ont un travail de bureau et ceux qui restent assis pendant de longues périodes. Bien que tout le monde puisse bénéficier de l'ajout d'exercices réguliers à faible impact dans leur routine quotidienne, cela est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de TDAH [1], de RSI et de douleurs chroniques comme la fibromyalgie [2].

Gardez votre corps et votre esprit en bonne santé et évitez les blessures. De longues heures assises sans pause peuvent provoquer des microtraumatismes répétés (RSI) et des douleurs chroniques dans la colonne vertébrale, les articulations et les tendons. Rappelez-vous de vous lever, de vous étirer, de bouger, de rester hydraté et de prendre le temps de manger ou tout autre rappel personnalisé dont vous avez besoin au cours de votre journée. Une alimentation saine est essentielle au fonctionnement du cerveau et à la régénération du corps et de l'esprit.

Caractéristique:

- Notification sonore

- Vibrer

- Journaux d'historique

- Notification de lumière LED

- Définir la notification sonore à partir de la sonnerie par défaut ou du fichier son de la carte SD

Rappelez-vous de faire une pause de votre chaise, de vous déplacer et de vous étirer. Personnalisez votre horaire de pause de travail et réglez vos séances d'entraînement entre 2 et 7 minutes à la fois afin de pouvoir facilement intégrer une courte séance d'entraînement entre votre prochaine tâche ou réunion.

Work Break: Break Reminder est non seulement bénéfique pour votre santé physique, mais il aide également à améliorer votre concentration mentale, ce qui peut conduire à une meilleure productivité. Il est parfait pour tous ceux qui passent beaucoup de temps assis à un bureau, que ce soit pour travailler ou étudier.

Si vous recherchez un moyen simple mais efficace d'améliorer votre productivité et votre bien-être général, ne cherchez pas plus loin que Work Break: Break Reminder. Téléchargez-le maintenant et commencez à faire des pauses régulières dès aujourd'hui !