120 Smoothie Recipes : Healthy

Berisi 120 Resep Smoothie Terbaik dan Sehat serta mudah dibuat.

Smoothie adalah minuman kental dan lembut yang terbuat dari buah mentah yang dihaluskan, sayuran, dan terkadang produk susu seperti susu, yogurt, es krim, atau keju cottage, biasanya menggunakan blender. Smoothie yang mengandung produk susu mirip dengan milkshake, meskipun yang terakhir biasanya mengandung lebih sedikit buah dan sering menggunakan es krim atau yogurt beku. Memadukan satu atau dua kiwi dalam smoothie hijau membantu mencerahkan rasanya tanpa menambahkan banyak kalori ekstra, terutama jika ada banyak sayuran hijau.

Kesehatan smoothie tergantung pada bahan dan proporsinya. Banyak smoothie mengandung porsi besar atau banyak buah dan sayuran, yang direkomendasikan dalam diet sehat dan dimaksudkan sebagai pengganti makanan. Namun, jus buah yang mengandung gula dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan asupan kalori dan meningkatkan berat badan. Demikian pula, bahan-bahan seperti bubuk protein, pemanis, atau es krim sering digunakan dalam resep smoothie, beberapa di antaranya sebagian besar berkontribusi pada rasa dan asupan kalori lebih lanjut.

Smoothie hijau biasanya terdiri dari 40-50% sayuran hijau, biasanya sayuran berdaun hijau mentah, seperti bayam, kangkung, lobak swiss, sawi hijau, seledri, peterseli, atau brokoli, dengan bahan yang tersisa sebagian besar atau seluruhnya buah. Wheatgrass dan spirulina juga digunakan sebagai bahan yang menyehatkan. Sebagian besar sayuran berdaun hijau memiliki rasa pahit saat disajikan mentah, tetapi hal ini dapat diatasi dengan memilih sayuran tertentu yang tidak terlalu pahit atau dikombinasikan dengan buah tertentu.

Pelajari semua bahannya, diikuti dengan prosedur langkah demi langkah

Penggunaan Offline

120 Resep Smoothie ini: Aplikasi sehat akan memungkinkan Anda mengelola semua resep favorit dan daftar belanja secara offline.

Beberapa Resep Smoothie terbaik:

- Smoothie Pisang Mangga

- Smoothie Stroberi

- Smoothie Pisang Coklat

- Smoothie Moka Fusion

- Smoothie Pulau

- Smoothie Buah Tropis

- Smoothie Buah Naga

- Smoothie Nanas

- Smoothie Blueberry Alpukat

Penafian: Semua Konten tidak berada di bawah Hak Cipta kami dan milik pemiliknya masing-masing. Semua konten telah diambil dari sumber yang berbeda, jika Anda menemukan sesuatu dalam aplikasi yang menyinggung atau di bawah Hak Cipta Anda, SILAKAN kirim email kepada kami untuk memberikan kredit atau menghapusnya.