BMI Calculator, Track Fitness

Hitung BMI Anda (Indeks Massa Tubuh), Tingkatkan kesehatan, kebugaran, dapatkan berat badan ideal

Apa itu BMI?

Body Mass Index (BMI) adalah nilai yang diperoleh dari berat dan tinggi badan seseorang. Hasil pengukuran IMT dapat memberikan gambaran tentang cuaca seseorang memiliki berat badan yang tepat untuk tinggi badannya.

Bagaimana Menghitung BMI?

Perhitungan BMI didasarkan pada rumus sederhana menggunakan berat badan dan tinggi badan seseorang.

Rumus IMT = kg/m2 dimana kg adalah berat badan seseorang dalam kilogram dan m2 adalah tinggi badannya dalam meter kuadrat. Dalam format yang disederhanakan itu akan menjadi

BMI = (Berat dalam Kilogram)/(Tinggi dalam meter * Tinggi dalam meter)

Misal berat badan seseorang adalah 68kg dan tinggi badannya 172cm maka

BMI = 68/(1.72*2) = 23

Kalkulator BMI menunjukkan apakah seseorang termasuk dalam berat badan yang sehat, berat badan kurang atau kelebihan berat badan. Jika BMI seseorang berada di luar kisaran yang sehat, risiko kesehatannya dapat meningkat secara signifikan.

Kisaran BMI untuk orang dewasa

BMI: status berat badan

Di bawah 18,5 : Berat badan kurang

18,5 – 24,9 : Berat Badan Normal atau Sehat

25,0 - 29,9 : Kegemukan

30.0 ke atas: Obesitas

Dokter juga menggunakan BMI untuk

- Evaluasi pola makan dan aktivitas fisik

- penyakit kardiovaskular dan masalah terkait kesehatan lainnya

- mengukur lemak dalam tubuh

Risiko kesehatan untuk kelebihan berat badan

meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol dan trigliserida

itu dapat membuat diabetes dan masalah kesehatan lainnya

hipertensi atau tekanan darah tinggi

diabetes tipe 2

penyakit jantung koroner

penyakit kandung empedu

osteoartritis

apnea tidur dan masalah pernapasan

Risiko kesehatan bagi orang yang kekurangan berat badan

malnutrisi, anemia atau kekurangan vitamin

osteoporosis karena terlalu sedikit vitamin D dan kalsium

Sistem Kekebalan Tubuh Berkurang

masalah kesuburan yang disebabkan oleh siklus menstruasi yang tidak teratur

masalah pertumbuhan dan perkembangan pada anak dan remaja

Siapa yang tidak boleh menggunakan kalkulator BMI

BMI tidak boleh digunakan untuk pembangun otot, atlet, wanita hamil, orang tua atau anak kecil.

Ini karena BMI tidak memperhitungkan apakah berat yang dibawa sebagai otot atau lemak itu hanya jumlahnya. Mereka yang memiliki massa otot yang lebih tinggi, seperti atlet, mungkin memiliki BMI yang tinggi tetapi tidak memiliki risiko kesehatan yang lebih besar. Mereka dengan massa otot yang lebih rendah, seperti anak-anak yang belum menyelesaikan pertumbuhan mereka atau orang tua yang mungkin kehilangan beberapa massa otot mungkin memiliki BMI yang lebih rendah.