BMI Calculator, Track Fitness

什麼是體重指數？

體重指數（BMI）是從人的體重和身高得出的值。 BMI 測量的結果可以讓人們了解一個人的身高體重是否正確。

如何計算體重指數？

BMI 計算基於使用人的體重和身高的簡單公式。

BMI = kg/m2 的公式，其中 kg 是人的體重，以公斤為單位，m2 是他們的身高，以米為單位的平方。在簡化格式中，它將是

BMI =（體重公斤）/（身高米*身高米）

例如，如果一個人的體重是 68 公斤，身高是 172 厘米，那麼

體重指數 = 68/(1.72*2) = 23

BMI 計算器顯示人是否屬於健康體重、體重不足或超重。如果一個人的體重指數超出健康範圍，他們的健康風險可能會顯著增加。

成人 BMI 範圍

BMI：體重狀況

18.5以下：減持

18.5 – 24.9：正常或健康體重

25.0 - 29.9 : 超重

30.0及以上：肥胖

醫生也將 BMI 用於

- 飲食和身體活動評估

- 心血管疾病和其他健康相關問題

- 測量體內脂肪

超重的健康風險

提高血壓和膽固醇和甘油三酯水平

它可以使糖尿病和其他健康問題

高血壓或高血壓

2型糖尿病

冠狀動脈心臟疾病

膽囊疾病

骨關節炎

睡眠呼吸暫停和呼吸問題

體重過輕的健康風險

營養不良、貧血或維生素缺乏

維生素D和鈣過少導致骨質疏鬆

免疫系統下降

月經不調引起的生育問題

兒童和青少年的成長和發展問題

誰不應該使用 BMI 計算器

BMI 不應用於增肌者、運動員、孕婦、老人或幼兒。

這是因為BMI沒有考慮體重是作為肌肉還是脂肪，它只是一個數字。那些肌肉質量較高的人，例如運動員，可能有較高的 BMI，但不會面臨更大的健康風險。肌肉質量較低的人，例如尚未完成生長的兒童或可能正在失去一些肌肉質量的老年人，其 BMI 可能較低。