BMI Calculator, Track Fitness

Рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела), улучшите здоровье, фитнес, получите идеальный вес

Что такое ИМТ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это значение, полученное из веса и роста человека. Результат измерения ИМТ может дать представление о том, имеет ли человек правильный вес для своего роста.

Как рассчитать ИМТ?

Расчет ИМТ основан на простой формуле с использованием веса и роста человека.

Формула для ИМТ = кг/м2, где кг — это вес человека в килограммах, а м2 — его рост в квадратных метрах. В упрощенном виде это будет

ИМТ = (Вес в килограммах)/(Рост в метрах * Рост в метрах)

Например, если вес человека 68 кг, а рост 172 см, то

ИМТ = 68/(1,72*2) = 23

Калькулятор ИМТ показывает, имеет ли человек здоровый вес, недостаточный или избыточный вес. Если ИМТ человека выходит за пределы здорового диапазона, риск для его здоровья может значительно возрасти.

Диапазон ИМТ для взрослых

ИМТ: весовой статус

Ниже 18,5: недостаточный вес

18,5–24,9: нормальный или здоровый вес

25,0 - 29,9 : Избыточный вес

30,0 и выше: ожирение

Врачи также используют ИМТ для

- оценка диеты и физической активности

- сердечно-сосудистые заболевания и другие проблемы со здоровьем

- измерить жир в теле

Риски для здоровья из-за лишнего веса

повышает кровяное давление и уровень холестерина и триглицеридов

это может вызвать диабет и другие проблемы со здоровьем

гипертония или высокое кровяное давление

диабет 2 типа

ишемическая болезнь сердца

болезнь желчного пузыря

остеоартрит

апноэ во сне и проблемы с дыханием

Риски для здоровья при недостаточном весе

недоедание, анемия или дефицит витаминов

остеопороз из-за недостатка витамина D и кальция

Снижение иммунной системы

проблемы с фертильностью, вызванные нерегулярным менструальным циклом

проблемы роста и развития у детей и подростков

Кому не следует использовать калькулятор ИМТ

ИМТ не следует использовать для наращивания мышечной массы, спортсменов, беременных женщин, пожилых людей или маленьких детей.

Это потому, что ИМТ не принимает во внимание, переносится ли вес в виде мышц или жира, это просто число. Люди с более высокой мышечной массой, такие как спортсмены, могут иметь высокий ИМТ, но не подвергаться большему риску для здоровья. Люди с более низкой мышечной массой, такие как дети, которые еще не завершили свой рост, или пожилые люди, которые могут терять некоторую мышечную массу, могут иметь более низкий ИМТ.