Como Controlar a Raiva

Semua orang merasa gugup dari waktu ke waktu, tetapi jika Anda mengalami ledakan ekstrim kemarahan, mungkin merusak kesehatan mental dan fisik mereka, dan hubungan mereka. kemarahan yang tidak terkontrol dapat menunjukkan banyak masalah yang lebih serius seperti kurangnya kontrol emosi atau gangguan mental. Hal ini penting untuk mengendalikan emosi dan tenang untuk kebaikan dan untuk kebaikan orang di sekitar Anda.