Como Controlar a Raiva

همه عصبی می شود از زمان به زمان، اما اگر شما تجربه طغیان شدید از خشم، ممکن است آسیب رساندن به سلامت روحی و جسمی خود، و روابط آنها. خشم کنترل نشده می تواند بسیاری از مشکلات جدی تر مانند عدم کنترل و خوی یا اختلالات روانی را نشان دهد. این مهم است که به کنترل احساسات خود را و آرام برای خوب و برای خوب از کسانی که در اطراف شما.