Como Controlar a Raiva

كل شخص يحصل العصبي من وقت لآخر، ولكن إذا كنت تواجه نوبات متطرفة من الغضب، قد يكون المضرة بالصحة العقلية والجسدية، وعلاقاتهم. الغضب غير المنضبط يمكن أن تشير العديد من مشاكل أكثر خطورة مثل عدم وجود رقابة المزاج أو اضطرابات العقلية. ومن المهم أن السيطرة على العواطف وتهدئة للخير ولما فيه خير من حولك.