Como Controlar a Raiva

Semua orang mendapat saraf dari semasa ke semasa, tetapi jika anda mengalami ledakan melampau marah, ia boleh merosakkan kesihatan mental dan fizikal mereka, dan hubungan mereka. kemarahan yang tidak terkawal boleh menunjukkan banyak masalah yang lebih serius seperti kekurangan kawalan baran atau gangguan mental. Adalah penting untuk mengawal emosi anda dan bertenang untuk kebaikan dan untuk kebaikan orang di sekeliling anda.