Como Controlar a Raiva

ہر شخص وقتا فوقتا گھبرا جاتا ہے ، لیکن اگر آپ کو شدید غصے کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، یہ آپ کی دماغی اور جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کے تعلقات کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ بے قابو غصہ کئی اور سنگین مسائل کی نشاندہی کرسکتا ہے ، جیسے مزاج پر قابو پانے یا ذہنی خرابی کی شکایت۔ اپنے جذبات پر قابو رکھنا اور اپنے ارد گرد کے لوگوں کی خاطر اپنے جذبات کو قابو کرنا اور پرسکون ہونا ضروری ہے۔