Glycemic Index

Dear teman,

Anda mungkin tahu bahwa indeks glikemik telah digunakan oleh orang-orang dengan diabetes dan resistensi insulin untuk memantau kalori, karbohidrat dan asupan protein selama bertahun-tahun ... tetapi apakah Anda juga tahu bahwa penelitian telah menunjukkan hal itu adalah "diet yang sempurna" bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan dengan mudah dan mempertahankannya?

Nah, itu benar!

Apakah Anda hanya perlu untuk menurunkan beberapa pound atau ratusan pound ... apakah Anda telah memiliki beberapa keberhasilan diet sebelum atau Anda telah gagal total pada setiap diet Anda pernah mencoba ... berikut indeks glikemik dapat membantu Anda menurunkan berat badan ... dan mempertahankannya!

Jadi Apa yang Tepat adalah Indeks Glikemik?

Indeks glikemik, atau GI, peringkat karbohidrat pada skala dari 0 hingga 100 menurut efeknya terhadap kadar gula darah.

Makanan dengan skor GI tinggi adalah mereka yang cepat dicerna dan diserap dan yang menghasilkan fluktuasi ditandai dengan kadar gula darah.

makanan rendah GI, yang lebih lambat dicerna dan diserap oleh tubuh, menghasilkan kenaikan bertahap dalam kadar gula darah dan insulin, dan telah terbukti manfaat bagi kesehatan.

Bahkan, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan GI rendah adalah rahasia untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes ... dan merupakan kunci untuk menurunkan berat badan berkelanjutan!

Ambil Lihat di Beberapa Banyak Manfaat Dapat Anda Harapkan Menerima dari Makan Diet Tinggi di Low GI Foods ...

    Anda akan kehilangan berat badan dan dapat mempertahankannya untuk kebaikan!

    Anda akan secara dramatis mengurangi risiko diseas jantung

    Anda akan menurunkan kadar kolesterol darah Anda

    Anda akan menunda rasa lapar, mengurangi keinginan dan Anda akan merasa kenyang lebih lama setelah makan

    Anda akan meningkatkan ketahanan fisik Anda

    Dan banyak lagi!

Itu Mengapa Jika Anda Benar-benar Ingin Menurunkan Berat Badan & Dapatkan Sehat, Saatnya bahwa Anda Berhenti Mencoba Berbahaya 'Fad' Diet & Dimulai Mengikuti Indeks Glikemik!

Indeks glikemik ada 'iseng' diet ... itu berat rencana penurunan serius belajar dan sangat dihormati yang telah terbukti lagi dan lagi untuk menjadi efektif.

Sebagai contoh:

    Harvard School of Public Health studi menunjukkan bahwa risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung koroner sangat terkait dengan skor GI dari diet seseorang secara keseluruhan.

    Organisasi Pangan dan Pertanian (FAO) dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pada tahun 1999 bahwa orang-orang di negara-negara industri harus mendasarkan diet mereka pada makanan rendah GI untuk mencegah umum "penyakit kemakmuran," seperti obesitas, jantung koroner penyakit dan diabetes.

Berikut makan menurut indeks karya glikemik:

Ketika Anda mengganti makanan dengan GI tinggi dengan makanan GI rendah, tingkat insulin dan resistensi insulin yang lebih rendah, energi Anda meningkat dan bahkan stres Anda berkurang. Dengan kata lain, Anda mulai merasa lebih baik dari yang Anda miliki di tahun!

Pada saat yang sama, tubuh Anda berhenti menyimpan lemak dan bukannya mulai membakar lemak untuk energi sambil meningkatkan metabolisme Anda. Dengan kata lain, tubuh Anda berubah menjadi tungku pembakaran lemak dan orang-orang pound ekstra mulai mencair.

The Ultimate Guide to ebook Glycemic Index, Anda dapat mengambil keuntungan dari fitur langsung saya mulai membaca dan manfaat dari saran ahli buku dan informasi yang komprehensif hanya dalam hitungan menit!