Pelatihan Yoga Hatha

Baru yoga? Pose yoga pemula ini akan membantu Anda menciptakan fondasi yang kuat dan menemukan cinta untuk latihan ini.

Jika ini terdengar familier seperti yoga kundalini, hatha yoga, bikram yoga, yoga ashtanga, yoga panas. Pose yoga, pengobatan, pilates, tikar yoga! Untungnya, Anda telah datang ke tempat yang tepat. Aplikasi ini menawarkan semua yang anda butuhkan

Pose Mountain

Berdiri tegak dengan kaki bersatu, bahu relaks, berat merata melalui telapak kaki, lengan di samping.

Tarik napas dalam-dalam dan angkat tangan ke atas, telapak tangan menghadap satu sama lain dengan tangan lurus. Mencapai langit dengan ujung jari Anda.

Pose Jembatan

Peregangan dada dan paha; Meluas tulang belakang

Berbaringlah di lantai dengan lutut ditekuk dan langsung di atas tumit.

Letakkan lengan di samping, telapak menghadap ke bawah. Buang napas, lalu tekan kaki ke lantai saat mengangkat pinggul.

Pegang tangan di bawah punggung bawah dan tekan lengan ke bawah, angkat pinggul sampai paha sejajar dengan lantai, bawa dada ke dagu. Tahan selama 1 menit.

Buat lebih mudah: Tempatkan setumpuk bantal di bawah tulang ekor Anda.

Gagak pose

Masuki posisi anjing ke bawah (telapak tangan ditekan sampai tikar, kaki selebar pinggul) dan berjalan kaki ke depan hingga lutut menyentuh lengan Anda.

Tekuk siku Anda, angkat tumit dari lantai, dan beristirahatlah lutut di bagian luar lengan atas Anda. Jaga jari kaki di lantai, lengan lemas dan kaki menempel pada lengan. Tahan 5 sampai 10 kali nafas.

Tidak ada 1 App untuk Yoga Pose Langkah demi Langkah di Play Store

Daftar Fitur:

? Amazing 1000+ Yoga Pose Langkah demi Langkah.

? Mudah digunakan dan selalu GRATIS!

? 1000+ Yoga Pose Langkah demi Langkah dengan kualitas terbaik.

? Banyak yang sempurna 1000+ Yoga Pose Langkah demi Langkah dalam Kualitas HD.

? Anda dapat berbagi semua gambar ke media sosial dan lainnya? Anda dapat mengatur semua gambar sebagai wallpaper, info kontak, layar kunci dan lainnya

? Anda bisa menambahkan Yoga Pose Step by Step ke dalam daftar favorit

? Mudah digunakan: tekan menu untuk mengatur, berbagi dan menambah favorit

? Memperbesar, memperkecil semua gambar.

? Aplikasi bekerja secara offline. Tidak perlu mendownload wallpaper. ? Koleksi 1000+ Pose Yoga Langkah demi Langkah mudah dilihat dan ditetapkan sebagai wallpaper.

? Mendukung semua resolusi layar dan perangkat (termasuk tablet).

Download sekarang dan nikmati aplikasi Langkah Pose Yoga Pose kami.