Trening Hatha Yoga

Nowi joga? Te początkowe ćwiczenia jogi pomogą stworzyć silne fundamenty i znajdą miłość do tej praktyki.

Jeśli coś takiego brzmi dobrze, np. Joga kundalini, hatha joga, bikram joga, ashtanga joga, gorąca joga. Joga stwarza, leki, pilates, matę do jogi! Na szczęście trafiłeś we właściwe miejsce. Ta aplikacja oferuje wszystko, czego potrzebujesz

Górskie Stanowisko

Stojąc wysoko z nogami, ramiona rozluźnione, równomiernie rozłożone na podeszwach, ramiona po bokach.

Weź głęboki oddech i podnieś ręce naprzód, dłonie zwrócone ku sobie nawzajem ramionami. Dotrzyj do nieba, używając palców.

Stanowisko Mostu

Rozciąga klatkę piersiową i uda; Rozciąga kręgosłup

Połóż się na podłodze z kolanami zagiętymi i bezpośrednio na piętach.

Umieścić ramiona na boki, dłonie w dół. Wydech, a następnie wciśnij stopy w podłogę podczas podnoszenia bioder.

Zapnij dłonie pod plecami i naciśnij ramiona w dół, podnosząc biodra aż uda są równoległe do podłogi, przynosząc klatkę piersiową w kierunku podbródka. Trzymaj 1 minutę.

Ułatwiaj: Umieść stos poduszek pod szkieletem.

Crow Stanowić

Wejdź w dół do pozycji psa (palmy wciśnięte w matę, odsuń stopę bioder) i chodź nogi, aż kolana dotykają ramion.

Zginać łokcie, podnieść piętę z podłogi i oprzeć kolana na zewnątrz ramion. Trzymaj palce na podłodze, abs zajęte i nogi wciśnięte w ramiona. Trzymaj od 5 do 10 oddechów.

Krok 1 krok w aplikacji Play Store

Lista funkcji:

? Kiedykolwiek 1000+ Joga stwarzają krok po kroku.

? Łatwy w użyciu i zawsze BEZPŁATNY!

? 1000+ Joga stwarza krok po kroku w najlepszej jakości.

? Krok po kroku w jakości HD.

? Możesz udostępniać wszystkie zdjęcia w mediach społecznościowych i innych? Możesz ustawić wszystkie obrazy jako tapetę, informacje kontaktowe, ekran blokady i inne

? Możesz dodać Yoga Pose Step by Step do listy ulubionych

? Łatwy w obsłudze: naciśnij menu, aby ustawić, udostępnić i dodać do ulubionych

? Powiększ, pomniejsz o wszystkie obrazy.

? Aplikacja działa w trybie offline. Nie musisz pobierać tapet. ? Kolekcja 1000 + Joga stwarzają krok po kroku jest łatwy do przeglądania i ustawiania jako tapety.

? Obsługuje wszystkie rozdzielczości ekranu i urządzenia (w tym tablety).

Pobierz teraz i korzystaj z naszych aplikacji Joga krok po kroku.