LockClock

LockClock adalah aplikasi kesadaran dengan tujuan membantu pengguna untuk berada di saat ini. Seringkali ketika kita stres atau ketika pikiran kita melayang, kita menjadi kurang sadar akan lingkungan sekitar.

Terinspirasi oleh artikel Elisha Goldstein “Stres? BERHENTI.".

https://www.mindful.org/stressing-out-stop/

Aplikasi ini menyediakan latihan bernama S.T.O.P, yang berisi serangkaian tindakan praktis yang dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja untuk mengurangi stres dan lebih sadar. Berikut adalah langkah-langkah yang berisi latihan:

Hentikan apa yang Anda lakukan; letakkan semuanya sebentar.

Tarik napas dalam-dalam beberapa kali.

Amati pengalaman Anda sebagaimana adanya—termasuk pikiran, perasaan, emosi, dan tubuh Anda.

Lanjutkan dengan sesuatu yang akan mendukung Anda saat ini.