Perfect Plank - Home Workouts

🧘‍♀️ Latihan papan membantu Anda menurunkan berat badan, membakar lemak perut, memperkuat punggung, menambah kekuatan, dan memperkuat inti tubuh. Berolahragalah dari 3 hingga 30 menit sehari dan Anda akan mendapatkan bentuk tubuh yang lebih baik!

💪 Anda dapat melakukan semua latihan di rumah, jadi tidak memerlukan peralatan, gym, atau pelatih. Anda dapat dengan mudah melacak kalori yang terbakar dan penurunan berat badan di halaman kemajuan. Anda dapat membuat rencana latihan khusus dan bahkan mengedit rencana latihan yang kami buat.

Manfaat latihan papan:

- Perbaikan postur

- Mengurangi Lemak Perut

- Fokus pada seluruh bagian tubuh (Perut, Punggung, Dada, Leher, Lengan, Bahu dan Kaki)

- Peningkatan fleksibilitas

- Peningkatan kesehatan mental

- Peningkatan metabolisme

- Perlindungan punggung dan pereda nyeri punggung

- Mudah untuk dilakukan

Dengan pendekatan sistematis kami untuk membuat rencana olahraga yang efektif dan sehat, Anda bisa mendapatkan punggung yang kuat, perut rata, dan membakar lemak perut. Latihannya sederhana dan menyenangkan dengan animasi, video, dan tip suara yang bermanfaat.

3 level berbeda

Kami memiliki latihan untuk semua orang mulai dari pemula hingga profesional. Setiap hari Anda akan mendapatkan serangkaian latihan papan yang berbeda, jadi selalu mengasyikkan dan menyenangkan.

Latihan Sangat Cepat untuk semua orang

Latihan kami yang sangat cepat dimulai dari 3 menit. Anda dapat melakukannya di mana pun Anda mau - Di rumah atau gym Anda.

Berolahraga kapan pun Anda mau

👍 Anda dapat berolahraga kapan saja - Pagi, siang, atau malam.

Aplikasi ini menyediakan rencana latihan, seperti:

- Tantangan papan 30 hari

- Tantangan push-up 30 hari

- Rencana Pagi, Siang dan Malam

- Latihan pemanasan

- Latihan pembakaran lemak

- Tantangan papan HIIT

- Latihan papan untuk punggung dan banyak lagi

Fitur:

- Ramah bagi pemula

- Untuk wanita dan pria, tua dan muda

- Tidak diperlukan peralatan

- Rencana latihan 30 hari

- Rencana latihan satu kali

- Dukungan berbagai bahasa

- Kustomisasi rencana latihan

- Pembuat rencana latihan khusus, dukungan AI

- Waktu istirahat yang dapat disesuaikan

- Pembaca audio untuk deskripsi latihan

- Tingkat dan durasi latihan yang fleksibel

- Dukungan offline penuh

- Pelatih Suara

- Kiat Video Markas Besar

- Mode gelap

- Sinkronisasi Cloud dan Android Health Connect

- Statistik latihan, log berat badan, tinggi badan, BMI

- Pengingat harian

- Artikel tentang hidup sehat

- Rencana diet komplementer

Aplikasi ini juga menyediakan paket tambahan yang berguna bagi semua orang:

- Siapa yang ingin berolahraga di rumah

- Siapa yang ingin memiliki tulang belakang yang sehat

- Siapa yang ingin mengurangi nyeri punggung bawah atau atas

- Yang harus duduk lama di tempat kerja atau di rumah

- Siapa yang ingin mengurangi tingkat stres

- Siapa yang ingin memperbaiki postur kepala ke depan

- Siapa yang ingin menghentikan perkembangan atau memperbaiki skoliosis

- Siapa yang ingin menghentikan perkembangan atau memperbaiki kifosis

- Siapa yang ingin menghentikan perkembangan atau memperbaiki osteoporosis

🚀 Unduh sekarang dan mulailah perjalanan kebugaran Anda dengan Perfect Plank!

Ada pertanyaan? 📧 Hubungi tim dukungan kami di [email protected] — Kami siap membantu!