pppp - Whistle Pace

Beep- Beep- Beep-beep! Sesuaikan irama lari Anda dengan suara peluit militer.

Mulai dari ketukan sederhana hingga ketukan ala militer dan latihan interval.

pppp adalah aplikasi lari yang menggunakan suara peluit militer sebagai pengatur kecepatan Anda.

Tanpa musik atau pelatih, Anda dapat mempertahankan irama lari Anda hanya dengan ritme sederhana dari sebuah peluit.

[Direkomendasikan Untuk]

- Pelari yang lebih fokus pada isyarat ritmis daripada musik

- Siapa pun yang ingin secara sadar meningkatkan irama lari mereka (langkah per menit)

- Mereka yang ingin melakukan latihan interval terstruktur sendiri

- Siapa pun yang merindukan ritme khas latihan fisik militer dan lari kelompok

[Fitur Utama]

3 Pola Peluit

- Ketukan Sederhana — Mode dasar yang berbunyi merata pada BPM yang Anda tetapkan. Sempurna untuk menemukan irama awal Anda.

- Gaya Militer — Nada beraksen berbunyi setiap N ketukan. Beep Beep Beep Beep-beep! Gunakan untuk memecah interval Anda atau sebagai titik pemeriksaan kecepatan.

- Interval — Atur BPM dan durasi yang berbeda untuk segmen intensitas tinggi dan rendah. Berlatih dalam interval murni dengan suara, tanpa perlu timer.

[Penyesuaian BPM Real-time Saat Berlari]

Geser slider, dan perubahan akan diterapkan secara instan pada ketukan berikutnya. Tidak perlu menjeda atau memulai ulang.

[Input Kecepatan → Rekomendasi BPM Otomatis]

Masukkan kecepatan target Anda (menit/km), dan aplikasi akan secara otomatis merekomendasikan BPM yang sesuai dengan standar irama.

Misalnya, kecepatan 5:00/km merekomendasikan 173 BPM, dan kecepatan 4:00/km merekomendasikan sekitar 180 BPM.

[Kontrol Volume]

Sesuaikan volume dengan tepat ke tingkat yang nyaman dan tidak mengganggu telinga Anda.

[Desain Hitam Putih Sederhana]

Antarmuka pengguna hitam putih minimalis dan rapi.

Periksa BPM Anda dalam sekali pandang saat berlari.

[Lari dan Irama Langkah]

Irama langkah mengacu pada jumlah langkah yang Anda ambil per menit (menghitung kedua kaki).

Umumnya, 160–180 BPM dikenal ideal untuk mempertahankan postur lari yang efisien.

Memperpendek langkah dan meningkatkan laju langkah mengurangi dampak pada lutut dan persendian sekaligus meningkatkan efisiensi energi.

pppp adalah alat yang paling sederhana dan intuitif untuk pelatihan irama langkah ini.

[Panduan BPM yang Direkomendasikan]

| Kecepatan Target | BPM yang Direkomendasikan |

|------------|----------|

| Di bawah 4:00/km | 180~185 |

| 4:30/km | 176 |

| 5:00/km | 173 |

| 5:30/km | 168 |

| 6:00/km | 163 |

| Lebih dari 6:30/km | 155~160 |