pppp - Whistle Pace

Beep- Beep- Beep-beep! Sincronizza la tua cadenza di corsa con il suono di un fischietto militare.

Da semplici battiti a ritmi incalzanti in stile militare e allenamenti a intervalli.

pppp è un'app per la corsa che utilizza il suono di un fischietto militare come ritmo.

Senza musica o un allenatore, puoi mantenere la tua cadenza con il semplice ritmo di un fischietto.

[Consigliato per]

- Corridori che si concentrano meglio sui segnali ritmici che sulla musica

- Chiunque voglia aumentare consapevolmente la propria cadenza (passi al minuto)

- Chi desidera fare allenamenti a intervalli strutturati in autonomia

- Chiunque senta la mancanza del ritmo inconfondibile dell'allenamento fisico militare e delle corse di gruppo

[Caratteristiche principali]

3 modelli di fischietto

- Battito semplice: una modalità base che suona in modo uniforme al tuo BPM impostato. Perfetto per trovare la tua cadenza iniziale.

- Stile militare: un tono accentato suona ogni N battiti. Beep Beep Beep Beep-beep! Usalo per spezzare i tuoi intervalli o come punti di controllo del ritmo.

- Intervallo: imposta diversi BPM e durate per segmenti ad alta e bassa intensità. Allenati a intervalli affidandoti esclusivamente al suono, senza bisogno di un timer.

[Regolazione del BPM in tempo reale durante la corsa]

Sposta il cursore e la modifica verrà applicata istantaneamente al battito successivo. Non è necessario mettere in pausa o riavviare.

[Inserimento del ritmo → Raccomandazione automatica del BPM]

Inserisci il tuo ritmo target (min/km) e l'app ti consiglierà automaticamente un BPM che corrisponda agli standard di cadenza.

Ad esempio, un ritmo di 5:00/km consiglia 173 BPM, mentre un ritmo di 4:00/km consiglia circa 180 BPM.

[Controllo del volume]

Regola con precisione il volume a un livello confortevole che non risulti fastidioso per le orecchie.

[Design semplice in bianco e nero]

Un'interfaccia utente minimalista e pulita in bianco e nero.

Controlla i tuoi BPM con una sola occhiata mentre corri.

[Corsa e Cadenza]

La cadenza si riferisce al numero di passi che fai al minuto (contando entrambi i piedi).

Generalmente, 160-180 BPM sono considerati ideali per mantenere una postura di corsa efficiente.

Accorciare la falcata e aumentare la frequenza dei passi riduce l'impatto su ginocchia e articolazioni, migliorando al contempo l'efficienza energetica.

pppp è lo strumento più semplice e intuitivo per questo allenamento di cadenza.

[Guida ai BPM consigliati]

| Ritmo obiettivo | BPM consigliati |

|------------|----------|

| Meno di 4:00/km | 180~185 |

| 4:30/km | 176 |

| 5:00/km | 173 |

| 5:30/km | 168 |

| 6:00/km | 163 |

| Oltre 6:30/km | 155~160 |