SleepOS

Ubah malam Anda dan bangun dengan segar bersama SleepOS.

Apakah Anda lelah gelisah dan sulit tidur? SleepOS adalah panduan pribadi Anda untuk tidur yang lebih baik, dirancang untuk membantu Anda membangun kebiasaan tidur yang sehat dan berkelanjutan. Tidak seperti aplikasi white noise sederhana, SleepOS menggabungkan ilmu Terapi Perilaku Kognitif untuk Insomnia (CBT-I) yang telah terbukti dengan berbagai alat relaksasi untuk mengatasi akar penyebab masalah tidur Anda.

Fitur Utama:

•🌙 Bimbingan Tidur yang Dipersonalisasi: Dapatkan rencana tidur yang disesuaikan berdasarkan pola dan tujuan unik Anda.

•🧠 Modul CBT-I: Kuasai psikologi tidur Anda dengan pelajaran interaktif yang membantu Anda mengatasi insomnia untuk selamanya.

•🎧 Perpustakaan Audio yang Menenangkan: Tidur nyenyak dengan koleksi lengkap cerita pengantar tidur, white noise, dan lanskap suara yang menenangkan.

•📝 Papan Kekhawatiran: Jernihkan pikiran Anda sebelum tidur. Catat kecemasan Anda di ruang khusus sehingga Anda dapat melepaskannya dan tidur tanpa khawatir.

•🌬️ Rutinitas Penenang: Persiapkan tubuh Anda untuk beristirahat dengan latihan pernapasan terpandu dan alur relaksasi.

•📊 Wawasan Harian: Lacak kemajuan Anda dengan pengecekan pagi dan malam untuk memvisualisasikan perjalanan Anda menuju tidur yang lebih baik.

Baik Anda membutuhkan bantuan untuk tertidur, tetap tidur, atau hanya ingin mengoptimalkan istirahat Anda, SleepOS memberi Anda alat untuk mengendalikan malam Anda.