TK-Coach

Menjadi bugar, lebih banyak bergerak, makan lebih sehat, atau luangkan lebih banyak waktu untuk relaksasi. Dalam kehidupan sehari-hari yang sibuk, sering kali menjadi tantangan untuk menggabungkan semua ini. Di sinilah tepatnya pelatih TK mendukung Anda: pendamping pribadi Anda untuk kesejahteraan yang lebih baik dan keseimbangan yang tepat. Ini menyesuaikan dengan kebutuhan Anda, memberikan tip motivasi untuk terus maju dan memberikan rekomendasi nutrisi yang tepat.

Capai tujuan Anda, rayakan kesuksesan Anda, dan tingkatkan kesejahteraan Anda. Pelatih TK menawarkan banyak alat untuk ini: mulai dari rencana individu hingga tip nutrisi cerdas hingga relaksasi.

Mulai sekarang!

Isi dan fitur aplikasi TK-Coach

• Tes mandiri untuk melacak kemajuan

• Profil kesehatan untuk memberikan gambaran keberhasilan Anda

• Kompatibel dengan berbagai perangkat yang dapat dikenakan

• Memotivasi review mingguan dan bulanan

• Kumpulkan poin bonus untuk program bonus TK

• Tersedia dalam bahasa Jerman dan Inggris

• Unduh konten dan akses kapan saja dengan fungsi unduh

• Kemungkinan menghubungkan Health-Connect

Konten dari bidang pergerakan

• Latihan pemanasan dan pendinginan

• Pelatihan sirkuit

• Memindahkan jeda

• Pilates

• Latihan dasar panggul dan punggung

• Yoga untuk pemula dan lanjutan

• Latihan 8 menit

• Tugas untuk lebih banyak berolahraga dalam kehidupan sehari-hari

• Tes kebugaran untuk mengetahui koordinasi, kekuatan, daya tahan dan mobilitas

• Pelatihan audio “Berlari” dengan latihan yang ditargetkan dan artikel pengetahuan

Konten dari bidang nutrisi

• Lebih dari 825 resep bervariasi

• Tujuan nyata untuk mengubah pola makan Anda

• Kuesioner tentang perilaku gizi

• Catat makanan Anda dan dapatkan rekomendasi makan sehat

• Sasaran kesehatan “menurunkan berat badan” untuk penurunan berat badan yang berkelanjutan

Konten dari bidang manajemen stres

• Podcast tidur interaktif

• Latihan meditasi dan perhatian

• Relaksasi otot progresif

• Latihan pernapasan dan relaksasi

• Yoga anti-stres

• Catat skor kesehatan mental menggunakan perangkat yang dapat dikenakan (dengan atau tanpa data tidur)

Keamanan

Sebagai perusahaan asuransi kesehatan wajib, kami berkewajiban melindungi data kesehatan Anda dengan cara terbaik. Data yang Anda kumpulkan tidak akan diteruskan ke TK dan akan disimpan dengan aman dan anonim.

Perkembangan lebih lanjut

Kami terus mengembangkan aplikasi untuk memenuhi kebutuhan Anda dengan lebih baik. Apakah Anda punya ide atau keinginan? Kirimkan surat kepada kami di alamat email: support@tk-coach.tk.de!

Persyaratan masuk

Penawaran ini gratis dan tidak terbatas untuk semua pemegang polis TK. Ini dapat diaktifkan melalui area 'TK Saya' yang dilindungi kata sandi.

Orang yang tidak diasuransikan TK yang perusahaannya ikut serta dalam proyek pendanaan TK dapat menggunakan penawaran ini secara gratis untuk jangka waktu terbatas dengan menggunakan kode voucher.

Sebagai alternatif, akses tamu empat minggu juga tersedia. Setelah itu, akses hanya dapat dilakukan melalui opsi yang disebutkan di atas.

Sistem operasi yang didukung

- Android 8.0 - 14.0

Badan dan operator yang bertanggung jawab

Asuransi kesehatan teknisi (TK)