关于TK-Coach
TK-Coach:改善健康的智能完整套餐
变得更健康、多运动、吃得更健康或计划更多的放松时间 - 将所有事情都集中在一个屋檐下并不总是那么容易。 TK 教练现在将为您照顾适当的平衡和全面的健康。他会根据您的个人情况和需求进行调整,为您提供继续前进的激励技巧以及合适的营养建议。
TK 教练将帮助您在健身、营养和放松方面保持最佳状态。它有助于设定具体目标并庆祝成功 - 通过简单的食谱、运动练习、冥想指导等等。制定您自己的计划,专门每周提高您的幸福感。
借助智能推荐逻辑,该应用程序可以创建完全适合您的辅导。
现在就开始吧!
TK-Coach 应用程序的内容和功能
• 通过自我测试来跟踪自己的进度
• 健康档案可概述您的个人成功
• 兼容各种智能手表和健身追踪器
• 该应用程序现在还可以使用英语 - 前提是设备的语言设置设为英语
• 激励每周和每月回顾
• 收集TK奖励计划的奖励积分
来自运动区域的内容
• 热身和放松练习
• 循环训练
• 移动暂停
• 盆底训练
• 普拉提
• 背部训练
• 适合初学者和高级的瑜伽
• 8 分钟锻炼
• 增加日常生活活动的任务
营养领域的内容
• 超过 730 个单独的食谱
• 改变饮食的具体目标
• 营养行为调查问卷
• 营养日志:接收针对您的饮食质量和特定卡路里需求的定制建议
压力管理领域的内容
• 互动睡眠播客
• 冥想和正念练习
• 渐进式肌肉放松
• 短呼吸练习
• 简短的放松练习
• 抗压瑜伽
• 心理健康评分:可以使用智能手表和健身追踪器来测量个人心理压力。
安全
作为法定健康保险公司,我们有义务以最佳方式保护您的健康数据。收集的数据不会传递给 TK,并且条目将匿名存储。
进一步发展
我们正在不断扩展该应用程序的新功能。您的想法和建议将对我们有最大帮助。请随时通过以下电子邮件地址直接写信给我们:support@tk-coach.tk.de
入学要求
所有 TK 投保人均可无限期免费享受此优惠。持有 TK 的投保人可以通过受密码保护的“我的 TK”区域免费使用。
公司参与 TK 资助项目的非 TK 参保人员可以使用优惠券代码在有限的时间内免费使用该优惠。
即使您没有 TK 保险并且没有优惠券代码,您也可以通过 guest access 免费使用该优惠四个星期。四个星期后,只能通过上述两种方法使用。
支持的操作系统
- 安卓8.0 - 14.0
责任主体及经营者
技术员健康保险 (TK)
最新版本1.5.0的更新日志
- Textänderungen
- Technische Verbesserungen
- Nutzung von Qualtrics für Befragungen