Informazioni su TK-Coach
TK-Coach: il pacchetto completo intelligente per un migliore benessere
Mettiti in forma, muoviti di più, mangia più sano o trova più tempo per rilassarti. Nella frenetica vita di tutti i giorni è spesso una sfida combinare tutto questo. È proprio qui che ti supporta il TK Coach: il tuo compagno personale per un maggiore benessere e il giusto equilibrio. Si adatta alle vostre esigenze, fornisce consigli motivanti per andare avanti e fornisce raccomandazioni nutrizionali adeguate.
Raggiungi i tuoi obiettivi, celebra i tuoi successi e aumenta il tuo benessere. Il TK Coach ti offre numerosi strumenti a questo scopo: dai piani individuali ai consigli nutrizionali intelligenti fino al relax.
Inizia ora!
Contenuti e funzionalità dell'app TK-Coach
• Autotest per tenere traccia dei progressi
• Un profilo sanitario per fornire una panoramica dei tuoi successi
• Compatibile con una varietà di dispositivi indossabili
• Motivare la revisione settimanale e mensile
• Raccogli punti bonus per il programma bonus TK
• Disponibile in tedesco e inglese
• Scarica contenuti e accedi ad essi in qualsiasi momento con la funzione di download
• Possibilità di collegare Health-Connect
Contenuto dall'area di movimento
• Esercizi di riscaldamento e defaticamento
• Allenamento a circuito
• Pausa in movimento
• Pilates
• Allenamento del pavimento pelvico e della schiena
• Yoga per principianti e avanzati
• Allenamento di 8 minuti
• Compiti per fare più esercizio nella vita quotidiana
• Fitness test per determinare coordinazione, forza, resistenza e mobilità
• Audio coaching “Correre” con esercizi mirati e articoli conoscitivi
Contenuto dall'area della nutrizione
• Oltre 825 ricette diverse
• Obiettivi concreti per cambiare la vostra dieta
• Questionario sul comportamento nutrizionale
• Registra i tuoi pasti e ricevi consigli su un'alimentazione sana
• Obiettivo sanitario di “perdere peso” per una riduzione del peso sostenibile
Contenuti dall'area della gestione dello stress
• Podcast interattivo sul sonno
• Esercizi di meditazione e consapevolezza
• Rilassamento muscolare progressivo
• Esercizi di respirazione e rilassamento
• Yoga antistress
• Registrare i punteggi sulla salute mentale utilizzando dispositivi indossabili (con o senza dati sul sonno)
Sicurezza
In qualità di assicurazione sanitaria pubblica, siamo obbligati a proteggere i vostri dati sanitari nel miglior modo possibile. I tuoi dati raccolti non verranno trasmessi a TK e saranno archiviati in modo sicuro e anonimo.
Ulteriore sviluppo
Sviluppiamo continuamente l'app per soddisfare al meglio le tue esigenze. Hai qualche idea o desiderio? Scrivici all'indirizzo email: support@tk-coach.tk.de!
Requisiti di ingresso
L'offerta è gratuita e illimitata per tutti gli assicurati TK. Può essere attivato tramite l'area protetta da password "Il mio TK".
Gli assicurati non TK la cui azienda partecipa a un progetto di finanziamento TK possono utilizzare l'offerta gratuitamente per un periodo di tempo limitato utilizzando un codice voucher.
In alternativa, è disponibile l'accesso ospite per quattro settimane. Successivamente l’accesso sarà possibile solo tramite le opzioni sopra menzionate.
Sistemi operativi supportati
- Android 8.0 - 14.0
Ente responsabile e operatore
Assicurazione sanitaria per tecnici (TK)
What's new in the latest 1.6.0
- Audio- Coaching: Running
- Download function
- Health goal: Weight loss
- Energy density
- Mental Health Score without sleep data
- Integration of Health- Connect
- Text adaptations
- Technical improvements
Informazioni sull'APK TK-Coach
Vecchie versioni di TK-Coach
TK-Coach 1.6.0
TK-Coach 1.5.0
TK-Coach 1.4.0
TK-Coach 1.3.2
TK-Coach Alternativa
Download super veloce e sicuro tramite l'app APKPure
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