Woopの法則アプリ-目標達成ツール-

Woop, undang-undang yang menggandakan tingkat pencapaian target dengan menentukan "tujuan, hasil, hambatan, rencana"

..

Saya membuatnya karena tidak ada Woop yang saya inginkan di aplikasi woop.

Silakan coba sekali.

Woop ini memiliki fungsi sekarang. Gim kecil yang Anda berikan sebagai hadiah saat Anda mencapai tujuan itu dengan hadiah yang Anda tentukan sendiri

Sense juga termasuk.

1. Keinginan

2. Hasil

3. Kendala

4. Rencanakan

WOOP adalah akronim untuk empat langkah yang dirancang oleh Dr. Gabriel Ettingen.

Tidaklah cukup membayangkan "setelah mencapai" tujuan.

Ini adalah konsep yang dirancang sebagai alternatif dari gagasan bahwa konsep berpikir positif, yang mencoba untuk memahami secara positif semua hal yang sering ditemukan dalam buku-buku swadaya, tidak masuk akal.

1. Keinginan

・ ・ ・ Tuliskan dengan mempertimbangkan tujuan yang ingin Anda capai.

Misalnya, Anda dapat melakukan latihan otot dan latihan aerobik setiap hari selama ◯◯ menit, atau melanjutkan belajar untuk kualifikasi setiap hari selama ◯◯ menit.

Yang penting dalam menetapkan tujuan ini adalah menetapkannya pada tingkat kesulitan yang "tidak mudah untuk dicapai, tetapi Anda dapat mencapainya jika Anda melakukan yang terbaik."

2. Hasil

... Bayangkan konsekuensi dari mencapai tujuan yang ditetapkan dalam 1 Wish.

Dengan berolahraga setiap hari, Anda akan memiliki bentuk tubuh yang ideal dan akan populer dengan lawan jenis.

Jika Anda mempelajari akuisisi kualifikasi, Anda bisa mendapatkan kualifikasi yang Anda inginkan dan penghasilan Anda akan meningkat.

Intinya adalah membayangkan bagaimana perasaan Anda sebenarnya.

3. Kendala

・ ・ ・ Pikirkan sedetail mungkin tentang hambatan yang akan mencegah Anda mencapai hasil yang Anda bayangkan.

Pikirkan mengapa Anda tidak bisa melakukannya, seperti "Saya lelah bekerja" atau "Saya sibuk dan saya tidak punya waktu", dan apa emosi dan pikiran yang mengganggu saya.

4. Rencanakan

・ ・ ・ Memikirkan apa yang harus dilakukan ketika kegagalan diasumsikan dalam 3 terjadi.

"Karena saya tidak berolahraga, saya memulai pelatihan." "Saya belajar di kereta komuter atau ketika saya memiliki waktu luang."

Jika ◯◯, lakukan ◯◯. Jika ◯◯, lakukan ◯◯. Dengan cara ini, mari tetapkan kondisi sebagai pemicu agar Anda dapat bertindak.