Amy Kearns Coaching

मानसिकता, स्वास्थ्य और फ़िटनेस

मानसिकता, स्वास्थ्य और फ़िटनेस

- कस्टम भोजन योजनाएँ: अपने आहार की प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप अनुकूलित भोजन योजनाओं के साथ अपने पोषण की शुरुआत करें, जिससे स्वस्थ भोजन आसानी से स्वादिष्ट हो जाता है।

- पोषण लॉग: ट्रैक पर बने रहने और अपनी पोषण संबंधी आदतों को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने दैनिक सेवन का विस्तृत रिकॉर्ड रखें।

- वर्कआउट योजनाएं: विभिन्न प्रकार की वर्कआउट योजनाओं तक पहुंचें जो विभिन्न फिटनेस स्तरों और प्राथमिकताओं को पूरा करती हैं, जिससे आपको व्यस्त और चुनौतीपूर्ण बने रहने में मदद मिलती है।

- वर्कआउट लॉगिंग: वर्कआउट लॉग करके, अपनी प्रगति पर नज़र रखकर और समय के साथ अपने सुधारों को देखकर अपने व्यायाम की दिनचर्या की निगरानी करें।

- नियमित चेक-इन: सुनिश्चित करें कि आप नियमित चेक-इन के साथ अपने लक्ष्यों को पूरा कर रहे हैं जो निरंतर सुधार के लिए आवश्यकतानुसार आपकी योजना को समायोजित करने में मदद करता है।