Amy Kearns Coaching

Minda, Kesihatan & Kecergasan

Minda, Kesihatan & Kecergasan

- Pelan Makanan Tersuai: Mulakan pemakanan anda dengan pelan makan yang disesuaikan untuk memenuhi keutamaan dan matlamat diet anda, menjadikan pemakanan sihat menjadi lazat dengan mudah.

- Log Pemakanan: Simpan rekod terperinci pengambilan harian anda untuk kekal di landasan yang betul dan memahami tabiat pemakanan anda dengan lebih baik.

- Rancangan Senaman: Akses pelbagai rancangan senaman yang memenuhi tahap kecergasan dan pilihan yang berbeza, membantu anda kekal terlibat dan dicabar.

- Pengelogan Latihan: Pantau rutin senaman anda dengan mengelog latihan, menjejak kemajuan anda dan melihat peningkatan anda dari semasa ke semasa.

- Daftar Masuk Biasa: Pastikan anda mencapai matlamat anda dengan daftar masuk biasa yang membantu melaraskan pelan anda mengikut keperluan untuk penambahbaikan berterusan.