Amy Kearns Coaching

العقلية والصحة واللياقة البدنية

العقلية والصحة واللياقة البدنية

- خطط الوجبات المخصصة: ابدأ تغذيتك من خلال خطط الوجبات المخصصة لتناسب تفضيلاتك وأهدافك الغذائية، مما يجعل تناول الطعام الصحي لذيذًا دون عناء.

- سجل التغذية: احتفظ بسجل مفصل لاستهلاكك اليومي للبقاء على المسار الصحيح وفهم عاداتك الغذائية بشكل أفضل.

- خطط التمرين: يمكنك الوصول إلى مجموعة متنوعة من خطط التمرين التي تلبي مستويات وتفضيلات اللياقة البدنية المختلفة، مما يساعدك على البقاء منخرطًا ومتحديًا.

- تسجيل التمرين: راقب روتين تمرينك عن طريق تسجيل التمرينات وتتبع تقدمك ورؤية التحسينات التي تحرزها بمرور الوقت.

- تسجيلات الوصول المنتظمة: تأكد من أنك تحقق أهدافك من خلال تسجيلات الوصول المنتظمة التي تساعد في ضبط خطتك حسب الحاجة للتحسين المستمر.